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Mente calma cuore aperto

Incontro con Carolina Traverso Sabato 4 Marzo alle 11

info e iscrizioni

Stepping Mindfulness Spring

Quattro incontri di continuità di pratica inizio 9 Marzo 2017 alle 19
Info e iscrizioni

Le relazioni e il corpo

Bioenergetica e Mindfulness con Nicoletta Cinotti Genova 25 – 26 Marzo 2017
Info e iscrizioni

Serata di presentazione del protocollo MBSR

Genova, Mercoledì 29 Marzo alle 20, con Nicoletta Cinotti

Info e iscrizioni

Il protocollo MBSR della Primavera

Genova, con inizio Mercoledì 5 Aprile alle 19.30, con Nicoletta Cinotti

info e iscrizioni

Praticare Pausa a Milano

Sabato 1 Aprile, a Milano, Semplicemente Spazio, Via San Calocero 3, con Nicoletta Cinotti

info e iscrizioni

Risolversi a cominciare

Ritiro di Bioenergetica e Mindfulness, 22 – 25 Aprile 2017, Giaiette, con Nicoletta Cinotti

Info e iscrizioni

Il protocollo MBSR a Torino: che primavera!

Serata di presentazione gratuita Mercoledì 29 Marzo alle 21, Via Guastalla 5, Torino

Inizio protocollo 12 Aprile 2017 alle 19.45, via Guastalla 5, Torino

con Niccolò Gorgoni e Tiziano Furlanetto

Info e iscrizioni

Ascolto altruistico o ascolto ricettivo?

Se c'è un elemento che mi ha sempre prodotto stupore è come, essendo più presente a me stessa, sono più presente all'altro. Educata all'ascolto altruistico, quello che viene declinato "mettendosi da parte" per aprire la propria porta all'altro, questa è stata una vera...

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Non possiamo saperlo

Non possiamo saperlo. Nessuno l’ha detto. Forse là non c’è altro che una rete sfondata, Quattro sedie spagliate e una vecchia ciabatta Rosicchiata dai topi. C’è caso che Dio sia un topo E che scappi a nascondersi appena arriviamo. E c’è caso che invece sia la vecchia...

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Il valore dell’intenzione

Spesso le persone si avvicinano alla mindfulness con un obiettivo, per esempio ridurre lo stress, dormire più serenamente, gestire meglio le emozioni, essere più concentrati sul lavoro. Di per sé non c’è niente di male in questo, sono solo possibili porte di ingresso...

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Ascolto altruistico o ascolto ricettivo?

Se c'è un elemento che mi ha sempre prodotto stupore è come, essendo più presente a me stessa, sono più presente all'altro. Educata all'ascolto altruistico, quello che viene declinato "mettendosi da parte" per aprire la propria porta all'altro, questa è stata una vera...

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Non possiamo saperlo

Non possiamo saperlo. Nessuno l’ha detto. Forse là non c’è altro che una rete sfondata, Quattro sedie spagliate e una vecchia ciabatta Rosicchiata dai topi. C’è caso che Dio sia un topo E che scappi a nascondersi appena arriviamo. E c’è caso che invece sia la vecchia...

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Non possiamo saperlo

Non possiamo saperlo. Nessuno l’ha detto. Forse là non c’è altro che una rete sfondata, Quattro sedie spagliate e una vecchia ciabatta Rosicchiata dai topi. C’è caso che Dio sia un topo E che scappi a nascondersi appena arriviamo. E c’è caso che invece sia la vecchia...

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Si è ciò che si mangia

Si è ciò che si mangia Nonno era al 70% acqua nonno era al 70% il ruscello che scorreva dai monti accanto a casa Era al 30%/ la trota di ruscello la pernice nella brughiera e gli agnelli nei pascoli erbosi che ondeggiano al vento attorno a casa Io non sono al 70%...

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Non ti arrendere

Non ti arrendere, ancora sei in tempo di conseguire e cominciare di nuovo, seppellire le tue paure, liberare il buonsenso, riprendere il volo. Non ti arrendere perché la vita e così. Continuare il viaggio, perseguire i tuoi sogni, sciogliere il tempo, togliere le...

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Non possiamo saperlo

Non possiamo saperlo. Nessuno l’ha detto. Forse là non c’è altro che una rete sfondata, Quattro sedie spagliate e una vecchia ciabatta Rosicchiata dai topi. C’è caso che Dio sia un topo E che scappi a nascondersi appena arriviamo. E c’è caso che invece sia la vecchia...

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Si è ciò che si mangia

Si è ciò che si mangia Nonno era al 70% acqua nonno era al 70% il ruscello che scorreva dai monti accanto a casa Era al 30%/ la trota di ruscello la pernice nella brughiera e gli agnelli nei pascoli erbosi che ondeggiano al vento attorno a casa Io non sono al 70%...

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Dimorare nel presente, dimorare nel corpo
Stepping Mindfulness
Mindfulness in Famiglia
Haiku:
Sulle ali delle anatre mandarino
la neve cade leggera:
che quiete!

 

Shiki

Il silenzio
penetra nella roccia
un canto di cicale.

 

Basho

Tenebra, il mare. Il
berciare delle anitre, in
bianchi barbagli.

 

Basho

Ombre d’alberi:
la mia ondeggia
nella luna invernale.

 

Shiki

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Zindel Segal e il protocollo MBCT

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Due parole sulla felicità

Non c’è niente di immorale o egoista nel nostro desiderio di felicità, come dice Lowen. Il problema è che non sappiamo dove cercare una felicità durevole e spesso la identifichiamo con l’avere certi risultati o alcune cose. Il nostro desiderio di felicità è ciò che promuove la nostra crescita e il nostro cambiamento. Trovare un modo per sostenere questo desiderio significa realizzare la nostra vita. Significa dare un senso a ciò che proviamo quotidianamente, momento per momento. Significa tornare al corpo, là dove siamo nati. La bioenergetica e la mindfulness sono la strada che io percorro. Forse possono essere anche la vostra.
"Nicoletta Cinotti"
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