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Mente calma cuore aperto

Incontro con Carolina Traverso Sabato 4 Marzo alle 11

info e iscrizioni

Stepping Mindfulness Spring

Quattro incontri di continuità di pratica inizio 9 Marzo 2017 alle 19
Info e iscrizioni

Le relazioni e il corpo

Bioenergetica e Mindfulness con Nicoletta Cinotti Genova 25 – 26 Marzo 2017
Info e iscrizioni

Serata di presentazione del protocollo MBSR

Genova, Mercoledì 29 Marzo alle 20, con Nicoletta Cinotti

Info e iscrizioni

Il protocollo MBSR della Primavera

Genova, con inizio Mercoledì 5 Aprile alle 19.30, con Nicoletta Cinotti

info e iscrizioni

Praticare Pausa a Milano

Sabato 1 Aprile, a Milano, Semplicemente Spazio, Via San Calocero 3, con Nicoletta Cinotti

info e iscrizioni

Risolversi a cominciare

Ritiro di Bioenergetica e Mindfulness, 22 – 25 Aprile 2017, Giaiette, con Nicoletta Cinotti

Info e iscrizioni

Il protocollo MBSR a Torino: che primavera!

Serata di presentazione gratuita Mercoledì 29 Marzo alle 21, Via Guastalla 5, Torino

Inizio protocollo 12 Aprile 2017 alle 19.45, via Guastalla 5, Torino

con Niccolò Gorgoni e Tiziano Furlanetto

Info e iscrizioni

Dire le bugie, cercare la verità

Abbiamo molti modi di evitare la verità. Neghiamo quello che sta succedendo, facciamo finta che non esista. Ci costruiamo fabbricazioni mentali. Ingigantiamo o minimizziamo le nostre risposte emotive. E poi ne abbiamo uno - tra tutti il più doloroso - che è raccontare...

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Io, me, mio e il senso di identità

Come costruiamo il nostro senso d'identità? Cos'è che ci fa dire, questa sono io? Su quali caratteristiche basiamo questa sensazione di noi? Gli occhi, il peso, la professione, il titolo di studio? L'essere da soli o in relazione? E in che modo questi aspetti ci...

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Venire guariti, respiro dopo respiro

Quando ci apriamo alla consapevolezza non è insolito che emergano sensazioni lungamente tenute sopite. Possono essere vecchi ricordi, possono essere emozioni della giornata che abbiamo tenuto da parte nello sforzo di controllare come stavano andando le cose. In quel...

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Dire le bugie, cercare la verità

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Si è ciò che si mangia

Si è ciò che si mangia Nonno era al 70% acqua nonno era al 70% il ruscello che scorreva dai monti accanto a casa Era al 30%/ la trota di ruscello la pernice nella brughiera e gli agnelli nei pascoli erbosi che ondeggiano al vento attorno a casa Io non sono al 70%...

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Non ti arrendere

Non ti arrendere, ancora sei in tempo di conseguire e cominciare di nuovo, seppellire le tue paure, liberare il buonsenso, riprendere il volo. Non ti arrendere perché la vita e così. Continuare il viaggio, perseguire i tuoi sogni, sciogliere il tempo, togliere le...

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La rivoluzione grammaticale

Reclamo il diritto personale alla rivoluzione grammaticale. Avrei tanto voluto è un Passato Perduto. Mi proporranno un contratto a progetto è Futuro Rubato. Son tutte uguali è Presente Ferito. Io ci sarò è Futuro Amico. Non mi amava è Passato Deluso. Io non lo farei è...

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Si è ciò che si mangia

Si è ciò che si mangia Nonno era al 70% acqua nonno era al 70% il ruscello che scorreva dai monti accanto a casa Era al 30%/ la trota di ruscello la pernice nella brughiera e gli agnelli nei pascoli erbosi che ondeggiano al vento attorno a casa Io non sono al 70%...

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Non ti arrendere

Non ti arrendere, ancora sei in tempo di conseguire e cominciare di nuovo, seppellire le tue paure, liberare il buonsenso, riprendere il volo. Non ti arrendere perché la vita e così. Continuare il viaggio, perseguire i tuoi sogni, sciogliere il tempo, togliere le...

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Dimorare nel presente, dimorare nel corpo
Stepping Mindfulness
Mindfulness in Famiglia
Haiku:
Sulle ali delle anatre mandarino
la neve cade leggera:
che quiete!

 

Shiki

Il silenzio
penetra nella roccia
un canto di cicale.

 

Basho

Tenebra, il mare. Il
berciare delle anitre, in
bianchi barbagli.

 

Basho

Ombre d’alberi:
la mia ondeggia
nella luna invernale.

 

Shiki

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Due parole sulla felicità

Non c’è niente di immorale o egoista nel nostro desiderio di felicità, come dice Lowen. Il problema è che non sappiamo dove cercare una felicità durevole e spesso la identifichiamo con l’avere certi risultati o alcune cose. Il nostro desiderio di felicità è ciò che promuove la nostra crescita e il nostro cambiamento. Trovare un modo per sostenere questo desiderio significa realizzare la nostra vita. Significa dare un senso a ciò che proviamo quotidianamente, momento per momento. Significa tornare al corpo, là dove siamo nati. La bioenergetica e la mindfulness sono la strada che io percorro. Forse possono essere anche la vostra.
"Nicoletta Cinotti"
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