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Meditazione e scrittura

Una pratica gratuita a Chiavari e a Genova

Un percorso terapeutico verso l'accettazione radicale

Genova 3 dicembre 2017 Primo incontro “Imparare a lasciar andare”

Fatti vivo

Un reading di poesia con Chandra Livia Candiani in dialogo con Nicoletta Cinotti

26 Gennaio ore 20.30 Genova, Via Frugoni 15/2

Serata di presentazione protocollo MBSR

Serata di presentazione Genova lunedì 22 Gennaio 2018 ore 20

 

 

Il protocollo MBSR: winter edition

Il protocollo MBSR inizierà lunedì 29 Gennaio 2018 alle 19.30

Serata di presentazione del Protocollo MBCT di Chiavari

Una serata di presentazione dedicata al protocollo MBCT Chiavari Martedì 23 gennaio 2018 ore 20

Il protocollo MBCT a Chiavari: verso una psicoterapia contemplativa

Il Protocollo MBCT inizierà a Chiavari il 30 Gennaio 2018 alle 19.30 in Via Martiri della Liberazione 67!

Andare al cuore della relazione

Serata di presentazione del protocollo di Interpersonal Mindfulness Genova Mercoledì 24 Gennaio 2018 ore 20

 

Interpersonal Mindfulness: il cuore della mindfulness

Inizio protocollo di Mindfulness Interpersonale Genova 31 Gennaio 2018 ore 19.30

 

 

Seminario di aggiornamento clinico in bioenergetica

Un seminario di aggiornamento clinico sulla diagnosi in bioenergetica e l’impostazione del trattamento.

Parma, 20 – 21 Gennaio, Studio Grounding

Il tessuto delicato della gratitudine

Ho iniziato i post di questa settimana parlando della gratitudine: oggi, negli Stati Uniti, è il giorno del Ringraziamento. Non vorrei che questo giorno diventasse una festa d'importazione. Uno dei tanti effetti della globalizzazione. Non è solo per questo però che il...

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La sfida del cuore: comprendere chi siamo

Sappiamo abbastanza bene, e per esperienza diretta, che impariamo per prove ed errori. A volte le prove sono quelle che ci offre la vita: non siamo andati a cercarle ma ci sono capitate. Sono arrivate come un vento e se ne sono andate come una tempesta. Altre volte le...

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Il sì automatico

Molte delle nostre relazioni iniziano con due piccole parole "Si" e "No". I bambini passano mesi a dire di no prima di iniziare a dire di sì. Sono due parole piccole e importanti perchè permettono all'altro di conoscere i nostri confini, di sapere la nostra...

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Il tessuto delicato della gratitudine

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Il momento irresistibile

Ammettilo: Sei totalmente incapace di resistere a questo momento: questo momento è totalmente irresistibile per te! Questi pensieri, queste sensazioni, emozioni, suoni, sono già qui. Sono qui che, liberamente, compaiono e scompaiono in quello che sei. Nulla è capace...

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Ancora mi sollevo

Puoi svalutarmi nella storia Con le tue amare, contorte bugie; Puoi schiacciarmi a fondo nello sporco Ma ancora, come la polvere, mi solleverò La mia presunzione ti infastidisce? Perché sei così coperto di oscurità? Perché io cammino come se avessi pozzi di petrolio...

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da Sonetti ad Orfeo

Un breve estratto dai Sonetti ad Orfeo di Rilke, per onorare questi giorni   Anticipa ogni addio, quasi già fosse alle tue spalle, come l'inverno che ora se ne va. Perché c'è tra gli inverni uno così infinito che, se il tuo cuore sverna, resiste ormai per sempre....

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Il momento irresistibile

Ammettilo: Sei totalmente incapace di resistere a questo momento: questo momento è totalmente irresistibile per te! Questi pensieri, queste sensazioni, emozioni, suoni, sono già qui. Sono qui che, liberamente, compaiono e scompaiono in quello che sei. Nulla è capace...

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Ancora mi sollevo

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I Video

La meditazione del fiume

Ascoltare profondamente

Haiku:

Travasiamo  l’essenza delle parole

assaporandone la dolcezza.

Lu Ji

Parole chiare,

come uccelli abbattuti da frecce

scoccate da nuvole di passaggio.   Lu Ji

Placare le acque scure del cuore;

Cogliere dai pensieri profondi

il giusto nome delle cose.   Lu Ji

Piangiamo le foglie strappate dalle crudeli mani dell’autunno;

celebriamo ogni tenero germoglio di primavera

Lu Ji

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Costruire la mente con le parole: la Relational Frame Theory

Quando ho iniziato il mio lavoro come psicoterapeuta ho passato moltissimo del mio tempo a esplorare le emozioni ... Leggi tutto..

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Due parole sulla felicità

Non c’è niente di immorale o egoista nel nostro desiderio di felicità, come dice Lowen. Il problema è che non sappiamo dove cercare una felicità durevole e spesso la identifichiamo con l’avere certi risultati o alcune cose. Il nostro desiderio di felicità è ciò che promuove la nostra crescita e il nostro cambiamento. Trovare un modo per sostenere questo desiderio significa realizzare la nostra vita. Significa dare un senso a ciò che proviamo quotidianamente, momento per momento. Significa tornare al corpo, là dove siamo nati. La bioenergetica e la mindfulness sono la strada che io percorro. Forse possono essere anche la vostra.
"Nicoletta Cinotti"