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Le radici della felicità: svegliare il corpo

Nel profondo di ciascuno di noi c’è un bambino che era innocente e libero e sapeva che il dono della vita è il dono della felicità. Alexander Lowen Forse ti stai chiedendo perchè, nei miei ritiri, c’è la bioenergetica, così... leggi tutto

Lo sforzo di uscire dal guscio

La solitudine non è un sentimento insolito per un adulto: è normale sentirsi soli, in alcuni momenti e, in altri, scegliere di stare soli. Spesso è per fedeltà a noi che possiamo provare solitudine: per fedeltà ai nostri interessi, alle … leggi tutto

Perdere la capacità di ascoltarsi

Soffriamo di tante malattie alle quali diamo nomi scientifici: ansia, depressione, attacchi di panico, paranoia, ossessione, compulsione, dipendenza. Potrei continuare in un lungo elenco con nomi sempre più esotici. Ma alla fine sono tutte diverse forme di... leggi tutto
Gli Eventi:

La giornata Internazionale dello Yoga

Una pratica gratuita di Mindfulness dalle 14.30 alle 15.30

Palazzo Verde, Via del Molo 65, Genova

Voglio partecipare

Stepping Mindfulness

Ogni percorso inizia con un primo passo

con Stepping Mindfulness questo percorso continua con altri passi

Info e iscrizioni

Le radici della felicità

Ritiro di Bioenergetica e Mindfulness

1 – 4 Settembre 2016 Giaiette, Genova

info e iscrizioni

Il protocollo MBSR intensivo: MIndfulness Tools

Parma, 29 Ottobre – 1 Novembre

Studio Grounding

Info e iscrizioni

Mindfulness one to one per bambini

Un piccolo protocollo mindfulness disegnato apposta per te!

Informazioni

La poesia della consapevolezza

Jon Kabat Zinn, ideatore del protocollo MBSR, dice che la consapevolezza ha una sua logica e una sua poesia interna. Per questo leggere poesie può risvegliare la consapevolezza. In questo senso tutti siamo poeti, soprattutto quando siamo bambini perchè siamo... leggi tutto

Persistente felicità

Quando piove dopo una lunga siccità sotto gli alberi rimane fresco, nascosto e pulito; là il bagnato, novello sposo della gravità, cade di ramo in ramo, di foglia in foglia, giù fino a terra.   dove scompare, ma non certo... leggi tutto
I Video:
Haiku:

Sulle ali delle anatre mandarino
la neve cade leggera:
che quiete!

 

Shiki

Il silenzio
penetra nella roccia
un canto di cicale.

 

Basho

Tenebra, il mare. Il
berciare delle anitre, in
bianchi barbagli.

 

Basho

Ombre d’alberi:
la mia ondeggia
nella luna invernale.

 

Shiki

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Due parole sulla felicità

Non c’è niente di immorale o egoista nel nostro desiderio di felicità, come dice Lowen. Il problema è che non sappiamo dove cercare una felicità durevole e spesso la identifichiamo con l’avere certi risultati o alcune cose. Il nostro desiderio di felicità è ciò che promuove la nostra crescita e il nostro cambiamento. Trovare un modo per sostenere questo desiderio significa realizzare la nostra vita. Significa dare un senso a ciò che proviamo quotidianamente, momento per momento. Significa tornare al corpo, là dove siamo nati. La bioenergetica e la mindfulness sono la strada che io percorro. Forse possono essere anche la vostra.
"Nicoletta Cinotti"
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