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I corsi

Ritiro di bioenergetica e mindfulness

Mindfulness e bioenergetica hanno un elemento comune: la consapevolezza. Nella bioenergetica è la consapevolezza del corpo e delle emozioni. Nella mindfulness è la consapevolezza dei processi mentali. Insieme formano uno strumento forte e gentile. la forza della bioenergetica è il corpo, la gentilezza della mindfulness è il cuore.

Il protocollo MBSR

Il protocollo MBSR è organizzato in cicli di otto incontri consecutivi, a frequenza settimanale, più una giornata intensiva, di sabato. Nello spazio di queste settimane è possibile apprendere diverse pratiche – formali e informali – per portare la consapevolezza nella nostra vita quotidiana. Il materiale didattico e gli ausili audio delle pratiche, accompagnano l’apprendimento e garantiscono l’autonomia alla fine del protocollo. Sono presenti corsi sia nella sede di Chiavari che di Genova.

Il protocollo Mindfulness per bambini

Nel nostro centro si tengono protocolli mindfulness per bambini e adolescenti. La mindfulness si è rivelata un importante aiuto sia per lo sviluppo della capacità di regolazione cognitiva che emotiva. Aiutando a regolare l’attenzione e la concentrazione i bambini sviluppano strumenti utili nelle relazioni sociali e a scuola. Oltre ai programmi di gruppo è possibile partecipare a percorsi individuali per specifiche esigenze

Stepping Mindfulness

Stepping Mindfulness è un’attività originale del Centro Studi, rivolta in particolare a persone che abbiano già partecipato ad uno dei precedenti protocolli Mindfulness e desiderino mantenere una costanza di pratica nel tempo. Nella sessione si alternano consapevolezza corporea, pratica di mindfulness e sessioni di Interpersonal Mindfulness. Perché il nostro percorso inizia sempre con un passo. E continua con molti altri passi…

  • novembre 21 ore 15:00 - dicembre 19 ore 18:00

    Corso mindfulness per insegnanti riconosciuto dal MIUR

    at Scuola Don MIlani

    A volte sembra di seminare al vento: eppure qualcosa spunta. Imprevedibile quando e come si svilupperà. Così, dopo il Convegno di Mindful Education del 2 settembre a Chiavari, molte cose stanno spuntando La Scuola Don Milani di Genova ha raccolto il nostro stimolo e organizza il primo corso mindfulness per insegnanti di Genova. Il corso

  • dicembre 20 ore 19:30 - 20:30

    Scrittura e meditazione

    at Centro Studi Genova

    La scrittura nasce – etimologicamente e storicamente – come incisione e porta ancora la traccia della nostra incisione personale e unica: creiamo qualcosa come il ragno che tesse la tela o come la rugiada che, bagnando l’erba, la rende luminosa e traslucente. Scrivendo siamo creatori: scrivendo a mano questa creazione ha un segno grafico. La

  • 14/01/2018 ore 10:00 - 18:00

    Un percorso terapeutico verso l’accettazione radicale

    at Centro Studi Genova

    Forse tutti noi lottiamo ogni giorno con qualche malessere dell’anima: qualcosa che vorremmo diverso, migliore. O qualcosa che vorremmo che, magicamente, sparisse per sempre dalla nostra mente e dalla nostra vita. Trasformiamo così il nostro panorama interno in un campo di battaglia tra il nostro desiderio di autenticità e il nostro impulso di perfezionamento. Un

  • 20/01/2018 ore 10:00 - 21/01/2018 ore 14:30

    Seminario di aggiornamento clinico in bioenergetica

    at Studio Grounding

    Noi psicoterapeuti bioenergetici non avviciniamo un paziente guardandolo come un tipo caratteriale. Lo consideriamo un individuo unico la cui ricerca del piacere è impedita dall’ansia. Ansia contro la quale ha eretto delle difese tipiche. Alexander Lowen L’analisi bioenergetica nasce come linguaggio del corpo ma va al là dell’analisi del carattere per esplorare come la persona

  • 22/01/2018 ore 20:00 - 21:30

    Serata Mindfulness: il protocollo MBSR

    at Centro Studi Genova

    Mindfulness è attenzione intenzionale, momento per momento, senza giudicare e senza pretendere di sapere. Jon Kabat Zinn La mindfulness ha ricevuto – negli ultimi anni – una attenzione crescente per la semplicità del suo intervento e l’efficacia dei suoi risultati.Offre un modo diverso, naturale, per curarsi. Non solo perché ci aiuta a rispolverare capacità e risorse

  • 23/01/2018 ore 20:00 - 21:30

    Serata di presentazione protocollo MBCT a Chiavari

    at Centro Studi Chiavari

    Il protocollo MBCT – che significa Terapia cognitiva basata sulla Mindfulness – nasce dall’integrazione tra il protocollo MBSR ideato da Jon Kabat Zinn e il lavoro di tre psichiatri: Zindel Segal, Mark Williams, John Teasdale . La loro motivazione iniziale era trovare un modo per prevenire le ricadute depressive, senza utilizzare, necessariamente, la terapia farmacologica.

  • 24/01/2018 ore 20:00 - 22:00

    Andare al cuore della relazione: la mindfulness interpersonale

    at Centro Studi Genova

    Serata di presentazione gratuita del protocollo di Mindfulness Interpersonale Non vogliamo forzare la mente a drastici cambiamenti, cercando qualcosa di differente che finirebbe per essere il rinchiudersi in una nuova scatola.Vogliamo aprire lo spazio attorno così che possa espandersi la nostra visione delle cose per come sono. Angel Kyodo Williams Naturalmente la nostra vita è

  • 29/01/2018 ore 19:30 - 21:30

    Il protocollo MBSR a Genova: Gennaio 2018

    at Centro Studi Genova

    L’acronimo MBSR può essere tradotto come metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. Nasce come programma di 8 settimane e segue un protocollo attentamente strutturato per permettere di acquisire la padronanza degli strumenti proposti e la capacità, al termine del corso, di portarli avanti autonomamente. L’intenzione del programma è quella di aumentare la

  • 30/01/2018 ore 19:30 - 21:30

    Il protocollo MBCT a Chiavari : verso una psicoterapia contemplativa

    at Centro Studi Chiavari

    Forse ti sarai domandato perché la pace e la felicità siano così difficili da raggiungere. Il punto è che il nostro umore è oscillante e se a questo aggiungiamo schemi di pensiero negativi ci ritroviamo ben presto in un circolo vizioso di ansia, tristezza, depressione o più semplicemente insoddisfazione. Spesso lo sforzo che facciamo per

  • 31/01/2018 ore 19:30 - 21:45

    Il protocollo di Mindfulness interpersonale “Interpersonal Mindfulness Program”

    at Centro Studi Genova

    Il protocollo di Mindfulness Interpersonale (Interpersonal Mindfulness) è unico: perché si propone di portare la consapevolezza nella sfera più dinamica della nostra vita: quella delle relazioni. Si basa sulla pratica di  Insight Dialogue, e nasce dalla collaborazione tra la Metta Foundation, fondata da Gregory Kramer, e il Center for Mindfulness, fondato da Jon Kabat Zinn, per sostenere i

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