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I corsi

Ritiro di bioenergetica e mindfulness

Mindfulness e bioenergetica hanno un elemento comune: la consapevolezza. Nella bioenergetica è la consapevolezza del corpo e delle emozioni. Nella mindfulness è la consapevolezza dei processi mentali. Insieme formano uno strumento forte e gentile. la forza della bioenergetica è il corpo, la gentilezza della mindfulness è il cuore.

Il protocollo MBSR

Il protocollo MBSR è organizzato in cicli di otto incontri consecutivi, a frequenza settimanale, più una giornata intensiva, di sabato. Nello spazio di queste settimane è possibile apprendere diverse pratiche – formali e informali – per portare la consapevolezza nella nostra vita quotidiana. Il materiale didattico e gli ausili audio delle pratiche, accompagnano l’apprendimento e garantiscono l’autonomia alla fine del protocollo. Sono presenti corsi sia nella sede di Chiavari che di Genova.

Il protocollo Mindfulness per bambini

Nel nostro centro si tengono protocolli mindfulness per bambini e adolescenti. La mindfulness si è rivelata un importante aiuto sia per lo sviluppo della capacità di regolazione cognitiva che emotiva. Aiutando a regolare l’attenzione e la concentrazione i bambini sviluppano strumenti utili nelle relazioni sociali e a scuola. Oltre ai programmi di gruppo è possibile partecipare a percorsi individuali per specifiche esigenze

Stepping Mindfulness

Stepping Mindfulness è un’attività originale del Centro Studi, rivolta in particolare a persone che abbiano già partecipato ad uno dei precedenti protocolli Mindfulness e desiderino mantenere una costanza di pratica nel tempo. Nella sessione si alternano consapevolezza corporea, pratica di mindfulness e sessioni di Interpersonal Mindfulness. Perché il nostro percorso inizia sempre con un passo. E continua con molti altri passi…

  • marzo 2 ore 17:00 - marzo 4 ore 17:00

    A scuola di grazia e non di perfezione

    at Giaiette, Borzonasca

    Ponendo l’accento sulla grazia come criterio per la valutazione della salute potremo comprendere molti problemi emotivi che affliggono gli esseri umani e sviluppare la grazia corporea che promuove la salute stessa. Alexander Lowen Ci sono tante ragioni per cui cerchiamo la perfezione. Forse ci affascina l’impressione di completezza. La nostra vita però non è perfetta

  • marzo 8 ore 19:00 - 20:30

    La pratica facilitata di Insight Dialogue

    at Centro Studi Genova

    Ecco il calendario della nostra pratica. La pratica è rivolta esclusivamente a chi ha già partecipato ad un protocollo di Mindfulness interpersonale o su invito di Nicoletta. Non è necessario iscriversi per partecipare. Venerdì 1 Dicembre alle 19 Chiavari   Giovedì 11 Gennaio 2018 alle 19 Genova   Venerdì  9 Febbraio alle 19 a Chiavari   Giovedì 8

  • marzo 9 ore 16:30 - 19:30

    Istituto comprensivo Quarto: un aggiornamento mindfulness per insegnanti

    at Istituto comprensivo Quarto, Genova

    Aggiornamento Mindfulness per insegnanti La mindfulness: una diversa educazione alla gestione dello stress e delle dinamiche relazionali Cos’è la Mindfulness e a cosa serve nel processo educativo? La mindfulness è una pratica che favorisce il sorgere e il consolidarsi di stati mentali salutari, tra cui la capacità di generare calma e fiducia in sé stessi,

  • marzo 23 ore 20:30 - 22:00

    A mente serena, con Giuseppe Coppolino

    at Centro Studi Genova

    Cosa può succedere se a 16 anni incontri una malattia seria come il morbo di Crohn? Ti arrabbi, scappi, ti curi e poi? Cosa succede ce lo racconterà Giuseppe Coppolino che ha incontrato la mindfulness proprio attraverso la sua esperienza personale di malattia e della mindfulness ha fatto il suo strumento personale di cura e

  • aprile 5 ore 20:00

    Serata di presentazione protocollo MBSR a Genova

    at Centro Studi Genova

    Serata di presentazione gratuita a Genova Il vero viaggio di scoperta non è vedere nuovi paesaggi ma avere occhi nuovi. Marcel Proust La mindfulness sta ricevendo sempre più attenzione per l’efficacia dei suoi protocolli che – nella breve durata di 8 settimane – offrono la possibilità di affrontare le difficoltà più frequenti nella nostra vita quotidiana,

  • aprile 7 ore 10:00 - 13:00

    Meditazione e scrittura: la nostra mente è un poeta

    at Semplicemente Spazio

    Ovvero la nostra mente è un poeta La nostra mente è un poeta, sensibile alle parole come le foglie al vento. È per questo che non esiste modo migliore per conoscere quello che è depositato dentro di noi che mettere insieme meditazione e scrittura. L’insegnamento del soffio – ovvero la mindfulness – ci aiuterà ad

  • aprile 9 ore 20:00 - 22:00

    Amore e passione tra mindfulness e bioenergetica

    at Centro Studi Genova

    Sappiamo che tutto è in continuo cambiamento e niente, più della stasi, suscita preoccupazione quando siamo in relazione. Nello stesso tempo questo si scontra con il nostro bisogno di stabilità e sicurezza. Mettere insieme la vitalità di una relazione, la sua freschezza con la quotidianità è spesso una impresa piuttosto difficile perchè ci invita a

  • aprile 12 ore 19:30 - 21:30

    Il protocollo MBSR a Genova: arriva la primavera!

    at Centro Studi Genova

    L’acronimo MBSR può essere tradotto come metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. Nasce come programma di 8 settimane e segue un protocollo attentamente strutturato per permettere di acquisire la padronanza degli strumenti proposti e la capacità, al termine del corso, di portarli avanti autonomamente. L’intenzione del programma è quella di aumentare la

  • aprile 15 ore 10:00 - 18:00

    Un percorso terapeutico verso l’accettazione radicale

    at Centro Studi Genova

    Forse tutti noi lottiamo ogni giorno con qualche malessere dell’anima: qualcosa che vorremmo diverso, migliore. O qualcosa che vorremmo che, magicamente, sparisse per sempre dalla nostra mente e dalla nostra vita. Trasformiamo così il nostro panorama interno in un campo di battaglia tra il nostro desiderio di autenticità e il nostro impulso di perfezionamento. Un

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