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I corsi

Ritiro di bioenergetica e mindfulness

Mindfulness e bioenergetica hanno un elemento comune: la consapevolezza. Nella bioenergetica è la consapevolezza del corpo e delle emozioni. Nella mindfulness è la consapevolezza dei processi mentali. Insieme formano uno strumento forte e gentile. la forza della bioenergetica è il corpo, la gentilezza della mindfulness è il cuore.

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Il protocollo MBSR

Il protocollo MBSR è organizzato in cicli di otto incontri consecutivi, a frequenza settimanale, più una giornata intensiva, di sabato. Nello spazio di queste settimane è possibile apprendere diverse pratiche – formali e informali – per portare la consapevolezza nella nostra vita quotidiana. Il materiale didattico e gli ausili audio delle pratiche, accompagnano l’apprendimento e garantiscono l’autonomia alla fine del protocollo. Sono presenti corsi sia nella sede di Chiavari che di Genova.

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Il protocollo Mindfulness per bambini

Nel nostro centro si tengono protocolli mindfulness per bambini e adolescenti. La mindfulness si è rivelata un importante aiuto sia per lo sviluppo della capacità di regolazione cognitiva che emotiva. Aiutando a regolare l’attenzione e la concentrazione i bambini sviluppano strumenti utili nelle relazioni sociali e a scuola. Oltre ai programmi di gruppo è possibile partecipare a percorsi individuali per specifiche esigenze

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Stepping Mindfulness

Stepping Mindfulness è un’attività originale del Centro Studi, rivolta in particolare a persone che abbiano già partecipato ad uno dei precedenti protocolli Mindfulness e desiderino mantenere una costanza di pratica nel tempo. Nella sessione si alternano consapevolezza corporea, pratica di mindfulness e sessioni di Interpersonal Mindfulness. Perché il nostro percorso inizia sempre con un passo. E continua con molti altri passi…

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  • settembre 2 ore 09:00 - 13:00

    Mindful Education: mindfulness nel processo educativo

    at Società economica, Via Ravaschieri 15, Chiavari

    Giornata di studi, Chiavari Sabato 2 Settembre 2017, Sala Società Economica Ghio Schifino, Via Ravaschieri 15 La nostra realtà offre una continua fonte di stimoli e sollecitazione e, fino a qualche tempo fa, abbiamo pensato che questo offrisse migliori possibilità di crescita per la fertile mente di bambini e adolescenti. Adesso siamo consapevoli che il

  • settembre 18 ore 20:30 - 22:00

    Presentazione programma mindfulness per bambini

    at

    Se non avete ancora sentito parlare di mindfulness quest’incontro è un’ottima occasione per scoprire di cosa si tratta e per sapere quali potenzialità può aiutare a coltivare fin dall’infanzia. Chi già pratica può semplicemente scoprire i nostri percorsi di mindfulness rivolti bambini dai 6 agli 11 anni, per iniziare a portare una maggior consapevolezza a

  • settembre 21 ore 19:00 - 20:30

    Stepping Mindfulness

    at Centro Studi Genova

    Tieni lo sguardo fisso sulla via della cima ma non dimenticare di guardare ai tuoi piedi. L’ultimo passo dipende dal primo. Non credere d’essere arrivato solo perché scorgi la cima. Sorveglia i tuoi piedi, assicura il tuo prossimo passo ma che questo non ti distragga dal fine più alto. Il primo passo dipende dall’ultimo. René

  • settembre 22 ore 17:00 - settembre 24 ore 16:00

    Verso un’accettazione radicale

    at Giaiette, Borzonasca

    Verso un’accettazione radicale. Seconda edizione Ritiro di bioenergetica e mindfulness 22 Settembre – 24 Settembre, Giaiette, Genova Forse la più grande tragedia della nostra vita è che la libertà è possibile, anche se passiamo anni intrappolati nei soliti vecchi schemi. Catturati da una sorta di trance fatta di una sensazione di inadeguatezza, cresciamo intrappolati dalla abitudine a

  • ottobre 9 ore 20:00 - 21:30

    Serata Mindfulness: il protocollo MBSR

    at Centro Studi Genova

    Mindfulness è attenzione intenzionale, momento per momento, senza giudicare e senza pretendere di sapere. Jon Kabat Zinn La mindfulness ha ricevuto – negli ultimi anni – una attenzione crescente per la semplicità del suo intervento e l’efficacia dei suoi risultati.Offre un modo diverso, naturale, per curarsi. Non solo perché ci aiuta a rispolverare capacità e risorse

  • ottobre 10 ore 20:00 - 21:30

    Il protocollo MBSR a Chiavari

    at Centro Studi Chiavari

    Il programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) . Il programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è un protocollo psico-educativo per la riduzione dello stress basato sulla meditazione Mindfulness. Il protocollo è stato ideato dal Prof. Kabat Zinn (Medical School, University of Massachusetts, USA) e intende offrire a chi vi partecipa un modo nuovo di avvicinarsi alla mindfulness

  • ottobre 11 ore 20:00 - 21:30

    Serata di presentazione protocollo MBCT

    at Centro Studi Genova

    Il protocollo MBCT – che significa Terapia cognitiva basata sulla Mindfulness – nasce dall’integrazione tra il protocollo MBSR ideato da Jon Kabat Zinn e il lavoro di tre psichiatri: Zindel Segal, Mark Williams, John Teasdale . La loro motivazione iniziale era trovare un modo per prevenire le ricadute depressive, senza utilizzare, necessariamente, la terapia farmacologica.

  • ottobre 16 ore 19:30 - 21:30

    Il protocollo MBSR a Genova

    at Centro Studi Genova

    L’acronimo MBSR può essere tradotto come metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. Nasce come programma di 8 settimane e segue un protocollo attentamente strutturato per permettere di acquisire la padronanza degli strumenti proposti e la capacità, al termine del corso, di portarli avanti autonomamente. L’intenzione del programma è quella di aumentare la

  • ottobre 18 ore 19:30 - 22:00

    Il protocollo MBCT: verso una psicoterapia contemplativa

    at Centro Studi Genova

    Forse ti sarai domandato perché la pace e la felicità siano così difficili da raggiungere. Il punto è che il nostro umore è oscillante e se a questo aggiungiamo schemi di pensiero negativi ci ritroviamo ben presto in un circolo vizioso di ansia, tristezza, depressione o più semplicemente insoddisfazione. Spesso lo sforzo che facciamo per

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