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Protocollo MBSR Genova Febbraio 2016

17/02/2016 ore 19:30 - 21:30

359€

Il protocollo MBSR: uZemanta Related Posts Thumbnailn modo naturale per curarsi

L’acronimo MBSR può essere tradotto come metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. Nasce come programma di 8 settimane e segue un protocollo attentamente strutturato per permettere di acquisire la padronanza degli strumenti proposti e la capacità, al termine del corso, di portarli avanti autonomamente. L’intenzione del programma è quella di aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana in modo da riconoscere i propri segnali di stress e affrontarli in modo diverso dal solito.

Le otto settimane, con un incontro alla settimana di mercoledì dalle 19,30 alle 21,30 saranno un percorso progressivo per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro (mindfulness).

Il lavoro a casa, che sarà richiesto come parte integrante del corso, aiuterà a consolidare progressivamente i nuovi strumenti proposti.

Per maggiori informazioni guarda il video: Il protocollo MBSR

La partecipazione al protocollo ha una fatturazione detraibile come spesa sanitaria.

Vuoi leggere qualcosa sulle domande più frequenti? La mindfulness in parole semplici!

Calendario incontri

Mercoledì 3, 10, 17 Febbraio 2016 dalle 19,30 alle 21,30

Mercoledì 24 Febbraio e mercoledì 2 Marzo dalle 19,30 alle 22

Mercoledì 9, 16, 30 Marzo dalle 19,30 alle 21,30

Giornata intensiva Domenica 13 Marzo dalle 10 alle 17

Praticando l’esplorazione del corpo noi recuperiamo la sua pienezza di vita, cosi com’è, tirandolo fuori dalla nube d’inconsapevolezza in cui l’abbiamo relegato dandolo per scontato, per quanto ci è familiare. Nel body scan noi lo investiamo della nostra attenzione e quindi del nostro apprezzamento e del nostro amore, senza cercare di cambiare niente. Siamo esploratori di questo universo corporeo in costante mutamento, che è noi stessi a un livello profondissimo e insieme non lo è, in modo altrettanto profondo.Quando si vuole raggiungere una sorta di guarigione, se è possibile (per quanto remota possa sembrare) , è essenziale che ci sia la volontà di riportare indietro il corpo da una sorta di oblio o di senso di ovvietà o dall’ossessione narcisistica per se stessi. Applicandoci tutti i giorni a questo compito noi ristabiliamo la connessione con la fonte stessa della nostra umanità, con il nostro nucleo centrale. Jon Kabat Zinn

Con Nicoletta Cinotti

nicoletta cinottiNicoletta Cinotti è istruttore senior di protocolli MBSR, MBCT, e di Mindfulness interpersonale. Ha fatto la formazione sia con il Centro Studi Italiano Mindfulness che con il Center for Mindfulness – l’università americana presso la quale è nato il protocollo MBSR – con il quale, oltre ad aver fatto la formazione per istruttore di protocollo MBSR, ha fatto anche la supervisione post diploma.

Alla sua esperienza mindfulness aggiunge una profonda conoscenza dei processi di consapevolezza corporei ed emotivi ed è Didatta (Local Trainer) della Società Italiana di Analisi Bioenergetica.

La partecipazione a questo protocollo è quindi riconosciuta sia per la formazione italiana per diventare istruttore di protocolli mindfulness, che per la formazione con il Center for Mindfulness

Vuoi partecipare al prossimo protocollo MBSR?

Inizierà il 4 maggio 2016!

 

Dettagli

Data:
17/02/2016
Ora:
19:30 - 21:30
Prezzo:
359€
Categoria Evento:
Tag Evento:
, , , , , , ,
Sito web:
http://www.nicolettacinotti.net

Organizzatore

Nicoletta Cinotti
Telefono:
3482294869
Email:
nicoletta.cinotti@gmail.com
Sito web:
www.nicolettacinotti.net

Luogo

Centro Studi Genova
Via Frugoni 15/2
Genova, Genova 16129 Italy
+ Google Maps
Telefono:
3482294869