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scioglierePortiamo attenzione al corpo per sciogliere le tensioni, per rilassarci, per percepire meglio le informazioni interne ed esterne.

E sono tutte buonissime ragioni.

Ne esistono altre due che da sole danno il senso dell’importanza del nostro corpo: portiamo attenzione al corpo perché alle tensioni fisiche corrispondo delle tensioni mentali. Se il nostro corpo è rigido, lo è anche la nostra mente. E se la nostra mente è rigida il nostro cuore è difeso.

La rigidità della mente è espressa dalla nostra tendenza a ripetere sempre la stessa lettura delle cose, dal vedere sempre la realtà dallo stesso punto di vista, dal non poter prescindere dal ripetere le stesse situazioni e gli stessi errori. Questa è la rigidità della mente che ha una radice nel corpo.

Per questo pratichiamo. Perché sciogliere il corpo è sciogliere la mente

Pratica del giorno: Grounding

Possiamo capire molto bene le cose, ma  questo non ci cambierà.  Il vero cambiamento è quello che parte dal basso, dal corpo. Se non cambiamo dal basso non cambieremo il nostro modo di stare nelle cose e nel mondo . A Lowen

© Nicoletta Cinotti 2014   Svegliare il corpo

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