Accogli le tue emozioni, anche quelle che non vorresti avere. Accetta le tue esperienze, anche quelle che odi. Non condannarti per il fatto di avere difetti e fallimenti. Impara a guardare tutte le cose come perfettamente naturali e comprensibili. Sii gentile con te stesso.

Può darsi che tu non sia perfetto, ma sei tutto quello che hai. H.V. Gunaratana

 

 

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