respiro-2Spesso percepire una tensione corporea significa attivare una piccola lotta per sciogliere o ridurre la contrazione. Una lotta attivamente diretta contro la tensione.

Tutti i luoghi hanno più strade d’accesso: anche la tensione.

Una strada alternativa può essere alzare il nostro livello di energia, aumentando la qualità del nostro respiro. In questo caso è il corpo stesso che troverà la strada per sciogliere ciò che può essere sciolto.

Pratica del giorno: Mindful bioenergetics

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