Gli ultimi post

Qualche ragione in più per essere gentili

Ovvero Lovingkindness in azione La gentilezza amorevole nella pratica di mindfulness è il tema della Newsletter di questa settimana. È una delle pratiche più ricche e complesse, nella sua apparente semplicità, della mindfulness. È semplice perché la ripetizione delle...

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Il tempo sta per scadere

Il cambiamento climatico è un tema sempre più urgente. Quello che succede nel mondo e anche a casa nostra - basta pensare alla mareggiata che ha distrutto la strada tra Portofino e Santa Margherita e il porto turistico di Rapallo - il passaggio da giorni di freddo...

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La differenza tra rimuginare e riflettere

La nostra tendenza ad evitare il dolore è fondamentale: nasce con noi eppure può portarci a costruire un universo troppo rigido e difensivo. Possiamo diventare così difesi da dimenticare che solo l'apertura conduce al nutrimento. Così, mentre siamo tutti presi a...

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Le poesie

Lo scorrere del tempo

Non pensate al tempo come qualcosa che soltanto corre accanto; non studiate solo l’aspetto fugace del tempo. Se il tempo stesse realmente correndo via, vi sarebbe una separazione tra il tempo e noi stessi. Se pensate che il tempo sia solo un fenomeno passeggero, non...

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Istruzioni per il viaggio

Il Sé che lasciamo dietro di noi è solo una pelle troppo piccola Non rimpiangerla. Cerca quel Sé umido, crudo, incompiuto quello che stai diventando. Anche il mondo perde la sua pelle: cambia politici, cataclismi, giorni ordinari che si succedono. È facile perdere...

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Famosa

Il fiume è famoso per il pesce. La voce forte è famosa per il silenzio, che sapeva che avrebbe ereditato la terra prima che qualcuno lo dicesse. Il gatto che dorme sullo steccato è famoso per gli uccelli che lo osservano dal nido. La lacrima è famosa, fugacemente, per...

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Gli approfondimenti

La forza del carattere e la gentilezza

Mi succede spesso di sentirmi dare delle definizioni di carattere: c'è chi trova forte il proprio carattere e chi si trova debole. Chi pensa di avere troppo carattere e chi, invece, pensa di averne troppo poco. A cosa facciamo riferimento quando ci definiamo così?...

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Una diversa prospettiva sulla Compassione

Non credo di essere un campione di compassione. Anzi: è proprio uno dei rimproveri che mi faccio più frequentemente. E, nello stesso tempo, proprio perché sento il bisogno di crescere in questa qualità, è un aspetto al quale presto molta attenzione. In teoria non...

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