Gli ultimi post
Essere presenti senza giudizio o pregiudizio
Nulla rimarrà con noi senza la nostra piena attenzione. Susan Bögels Tra tutte le cose che facciamo ogni giorno, una di quelle a cui dedichiamo maggior tempo e attenzione è crescere i figli (o almeno così ci pare). È anche quella che ci fa preoccupare di più quando le...
Come mai alcune emozioni ci stanno antipatiche?
L'illusione di una vita perfetta è un tormento del quale possiamo liberarci. E non è mai troppo tardi per farlo né troppo presto. È indubbio: alcune emozioni ci stanno antipatiche.O meglio ci sono situazioni antipatiche che ci fanno provare emozioni antipatiche. Come...
Il valore della struttura e della flessibilità
Potremmo dire che ogni momento in cui siamo "intimi" con quello che accade - non importa se ad occhi chiusi o aperti - stiamo praticando mindfulness nel modo più semplice possibile . Nicoletta Cinotti Nei momenti di transizione ci rendiamo conto quanto sia importante...
Le poesie
Perdonate se non ho guardato con la dovuta attenzione
Dunque si può. Dire mi dispiace dire perdonate e ottenere il perdono, subito. Essere del tutto ripuliti. Nuovi. Si può. Allora perdonate. Se ho sempre favorito me la mia persona. Se ho pensato d’essere migliore d’ogni altro animale. d’ogni altro organismo vegetale. Se...
Ci sono corpi come fiori
Ci sono corpi come fiori altri come pugnali altri come lacci d’acqua ma tutti, prima o poi saranno bruciature che in un altro corpo affondano trasformando grazie al fuoco una pietra in un uomo. Luis Cernuda
Peonia
Peonia, petalo a petalo palpiti, ti apri, ti ricomponi. Ogiwara Seisensui
Gli approfondimenti
State tranquilli: ho tutto fuori controllo! Esprimere o tacere?
Il ruolo dell'espressione emotiva in mindfulness e bioenergetica Impariamo relativamente presto che non tutto può essere detto e che non tutto può essere taciuto. Il confine tra cosa dire e cosa tacere è però vischioso e difficile ed è un confine che disegna il nostro...
Le emozioni difficili
Ho litigato tante volte nella vita. Alcune volte - le peggiori - silenziosamente. Le volte in cui litigo rumorosamente sono davvero rare e spesso sono seguite da una rapida rappacificazione. Poi ci sono le volte che litigo senza rumore. Metto a fuoco qualcosa che mi...
Il silenzio, l’ostinazione e l’accondiscendenza
Ogni tanto sorgono delle improvvise illuminazioni. Non sai perchè ma hanno un colore di certezza e verità che non lascia spazio al dubbio. Sono le rivelazioni che nascono dalla pratica e tra intimità e rivelazione c'è un legame stretto; oserei dire strettissimo. La...