Ieri sera avevo un incontro del protocollo di Mindfulness interpersonale e la linea guida era “Confida nell’emergere”.

Ho iniziato la pratica con la sensazione delle ossa smosse dal cambiamento di questi giorni: come se stessi attraversando una grande centrifuga in cui vanamente cerco di capire su quale spiaggia mi asciugherò. A dire la verità tutto il mio studiare, tutto l’esplorare ha un’unica spinta. Potrei intitolarla “Capire come andrà a finire” . Nei giorni peggiori è capire prima cosa succederà poi e magari pretendere pure che non sia necessario fare esperienza, forti dell’aver capito.

Così inizio ogni incontro del protocollo (di qualsiasi protocollo a dire la verità) cercando di essere ben preparata al tema dell’incontro. Con la sensazione – che forse non mi abbandonerà mai – di essere fondamentalmente impreparata alla vita stessa. Poi arrivano le persone – ognuna ha un diverso suono del campanello – e davvero non so cosa mi porteranno e nemmeno dove mi porteranno. E ogni volta, affidandomi a questa necessità di fluire vengo, stranamente, curata.

Così ho fatto una lista di quello che mi cura. È quello che mi ha curato ieri sera e potrebbe anche cambiare. Potrebbe anche essere la lista della gratitudine

non aggrapparmi a quello che non c’è
avere prima di tutto una relazione con me
non aver paura di provare dolore. non sarà quello la causa della mia morte
non aver paura di non capire quello che mi dicono. succede
riconoscere che il senso di solitudine è un disperato bisogno di intimità con me
scoprire che se ho la debolezza di cadere ho anche la forza di rialzarmi
accorgermi che la bellezza che vedo fuori è radicata in me
innamorarmi del silenzio
innamorarmi delle poche parole necessarie
lasciare che le parole splendano

Alla fine è andata bene, anche se non lo sapevo prima.