Corporiamoci, scorporiamoci, ancoriamoci al corpo che l’abbiamo per questo!
The only way out is down. Alexander Lowen Qualche tempo fa ho seguito una persona cinquantenne, un uomo, che soffriva di attacchi di panico e ipocondria: con lui le parole non funzionavano. Mi stava a sentire per educazione ma il corpo lo richiamava così fortemente...
Ritrovare il cuore
Finisce la scuola e finiscono anche i protocolli mindfulness. È stato un anno in cui la pandemia mi ha regalato l’esperienza della mindfulness online. Qualcosa a cui non avrei mai pensato e che non voglio perdere. Per strano che possa sembrare c’è qualcosa...
Le strade in salita
Quando sono di cattivo umore prendo una strada in salita, a piedi, a testa bassa. Liguria e Toscana non mancano di offrirne. Strade in salita con alberi ai lati oppure “strade pelate” con solo case ai lati. La salita mi riconcilia, durare fatica fisica mi...
Istruzioni per i “caratteriali”
Qualche giorno fa ti raccontavo di come funzionano le emozioni e gli stati mentali. Ma tutte le storie hanno una successione di eventi e, una volta che abbiamo imparato a riconoscere il nostro stato mentale, possiamo imparare anche a capire come questo stato mentale...
Le emozioni e gli stati mentali
Le emozioni sono inconsistenti per loro natura eppure possono influenzare tantissimo il nostro umore e il nostro stato mentale. Quando si ripetono nel tempo diventano schemi stabili di comportamento. Un interruttore accende questi schemi e parte il film che ha un...Prossimi incontri
Mar
26
Emozioni selvatiche: un programma per elefanti coraggiosi
04/10/2021 ore 08:00 - 10/06/2022 ore 08:30
Nov
27
Mindfulness e self-compassion tra psico-educazione e clinica
Novembre 27 ore 09:00 - Novembre 28 ore 13:30
Gen
13
Gen
20
Feb
07
Il protocollo di Mindfulness interpersonale: le parole che nascono dal silenzio
07/02/2022 ore 20:30 - 28/03/2022 ore 22:30
Mar
03
Training internazionale in Mindful Parenting 3 – 8 Marzo 2022
03/03/2022 ore 18:00 - 08/03/2022 ore 13:00
