da nicoletta cinotti | Ott 2, 2022 | approfondimenti, esplora, mindfulness, ritiro
Per molto tempo non ho mai pensato al coraggio. Ho sempre pensato, invece alla paura. Paura del buio da bambina, paura a muovermi da sola la sera da ragazza, paura a viaggiare da sola, da donna. Poi ad un certo punto ho cominciato a fare dentro di me uno strano gioco....
da nicoletta cinotti | Ago 31, 2022 | mindfulness continuum, reparenting, ritiro
Abbiamo dichiarato guerra tanto tempo fa. Forse non ci ricordiamo nemmeno quando, forse non ci ricordiamo nemmeno perchè. La guerra è iniziata quando siamo diventati adulti, grandi. Allora abbiamo iniziato a diventare genitori di noi stessi e, malgrado avessimo...
da nicoletta cinotti | Ago 21, 2022 | approfondimenti, esplora, ritiro
Quando si comincia a praticare, il nostro passato, qualunque sia stato, il dolore e la sofferenza che ha comportato, diventano la base per stare nel momento presente con consapevolezza, equanimità, chiarezza e sollecitudine. Jon Kabat Zinn Quando respiriamo c’è un...
da nicoletta cinotti | Ago 15, 2022 | mindfulness continuum, ritiro
Abbiamo bisogno di vedere e di sperimentare la profondità della nostra mancanza di gentilezza perché si manifesti la naturale gentilezza che è in noi. Ezra Bayda Molte volte nella pratica chiediamo di osservare la nostra esperienza con gentilezza e precisione. Perché...
da nicoletta cinotti | Lug 31, 2022 | approfondimenti, esplora, ritiro
Quando ho iniziato a praticare, la ricorrenza della parola gentilezza mi suscitava equivoci e domande. Forse, come molti, confondevo gentilezza con cortesia. In realtà le due parole hanno significati comuni e importanti distinzioni. La cortesia è quel modo, socievole,...
da nicoletta cinotti | Lug 29, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness continuum, ritiro
È inevitabile pensare in termini di cambiamento: tutto attorno a noi ce lo ricorda. E, nello stesso tempo, facciamo di tutto per dimenticarlo. Questo conflitto tra desiderio e rifiuto è associato al significato che diamo ai suoi risultati: se li temiamo non possiamo...
