da nicoletta cinotti | Set 15, 2019 | approfondimenti, bioenergetica, Corpo e salute, esplora, Protocollo MBSR
Menzogna e letargo controllano il mondo Nei periodi di pace. Ciò che ha insegnato il dolore È presto scordato; noi esaltiamo Quello che dovrebbe accadere come già accaduto, Le nostre vanterie ci accecano. E allora ritornano le paure che temevamo (…) W.H. Auden...
da nicoletta cinotti | Set 12, 2019 | mindfulness, mindfulness continuum
Cerchiamo sicurezza per tutta la vita. È una ricerca giusta perché, se non siamo al sicuro, non possiamo crescere e non possiamo prosperare. Se ci sentiamo in pericolo siamo continuamente coinvolti con la lotta per la sopravvivenza. Così, dai primordi ad oggi, siamo...
da nicoletta cinotti | Set 11, 2019 | mindfulness, mindfulness continuum
Rabbia e paura sono due sentimenti di base: nascono con noi e hanno, entrambi, scopi protettivi. Sono sentimenti complicati che producono diversi meccanismi di apertura e chiusura. La paura di solito induce un ritiro ma quando diventa ansia (e molto spesso...
da nicoletta cinotti | Set 7, 2019 | mindfulness, poesia del giorno
Paesaggio in movimento Si deve saper andare via e tuttavia essere come un albero: come se le radici rimanessero nel terreno, come se il paesaggio si muovesse e noi restassimo fermi. Si deve trattenere il fiato, finché si calma il vento e l’aria estranea inizia a...
da nicoletta cinotti | Set 7, 2019 | approfondimenti, esplora, mindfulness
Lunedì riprenderò lo studio dopo una pausa insolitamente lunga ( anche se in mezzo ci sono state due attività intense Scrivere la mente al Serot e il ritiro Vulnerabili guerrieri). Sono stata lontana tanto dallo studio: avevo bisogno di imparare a riposarmi, come...
da Paola Iaccarino Idelson | Set 6, 2019 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
Qualche giorno fa ho visto una persona allo studio per il primo controllo dopo l’estate. Era un po’ preoccupata di aver preso peso. Si sentiva in colpa di non aver pensato minimamente alla sua alimentazione e di essersi fermata completamente dal punto di...
