Consapevoli e risoluti

Consapevoli e risoluti

Cambiare diventando se stessi è il grande invito che ci fa la mindfulness. A volte cambiamo perché attiviamo le nostre difese e la vita ci rende così più duri. Non è questo il cambiamento della mindfulness. Nella mindfulness il cambiamento nasce dall’aver...
Cerca di amare le domande

Cerca di amare le domande

Capita a tutti di avere fame e dover mangiare subito qualcosa. In questi casi ci accontentiamo facilmente del primo cibo che troviamo. Anche se non è proprio il migliore. Per molte persone la fame è così: irresistibile. Non sempre però la nostra fame è fame di cibo. A...
La mente dispersa

La mente dispersa

C’è una particolare condizione della nostra mente che è molto faticosa: è quando scappa avanti, nella pianificazione, anticipando quello che dovremo fare dopo. Noi stiamo facendo qualcosa è lei, invece che rimanere in quello che stiamo facendo, inizia a...
L’ordine di priorità

L’ordine di priorità

Ti capita mai di andare a letto con la sgradevole sensazione di non aver fatto molte delle cose che avevi da fare? E di svegliarti con la sensazione che non riuscirai a fare tutte le cose che ti aspettano quel giorno? È una sensazione sgradevole perché è come se...