da nicoletta cinotti | Mar 2, 2023 | approfondimenti, esplora, mindfulness interpersonale, ritiro
Fidarsi di ciò che emerge: l’intimità con il presente Nelle precedenti istruzioni di Mindfulness interpersonale – Pausa, Rilassa, Apri – abbiamo messo le basi per le tre caratteristiche fondamentali della pratica: la consapevolezza, la calma e...
da nicoletta cinotti | Feb 12, 2023 | approfondimenti, bioenergetica, esplora, gruppo, mindfulness interpersonale
La prima scelta che ho fatto quando ho conosciuto mio marito è stata scegliere dove abitare: eravamo separati da 200 km e si rendeva necessario scegliere. Così il nostro rapporto è iniziato con un trasloco: avevo voglia di cambiare città e di lasciarmi il passato alle...
da nicoletta cinotti | Dic 24, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici, mindfulness, mindfulness continuum, mindfulness interpersonale, poesia del giorno, Protocollo MBCT, Protocollo MBSR
Non voglio regali strabilianti mi basta la restituzione Fa che tornino indietro le parti di me dimenticate per strada, le parole che non mi hai detto. Quelle che non ti ho detto. Quelle che ho nascosto per vergogna, paura o compiacenza Quelle che ho creduto non...
da nicoletta cinotti | Dic 20, 2022 | mindfulness continuum, mindfulness interpersonale
Passiamo una grande quantità di tempo a volere che le cose siano diverse da come sono. E’ come se ci fosse una grande armadio pieno delle cose che vorremmo diverse. Basta aprire la porta di quell’armadio e precipitano giù verso di noi come un fiume in...
da nicoletta cinotti | Nov 25, 2022 | mindfulness, mindfulness continuum, mindfulness interpersonale
La solitudine genera insicurezza, ma altrettanto fa la relazione sentimentale. In una relazione, puoi sentirti insicuro quanto saresti senza di essa, o anche peggio. Cambiano solo i nomi che dai alla tua ansia. […] Nel nostro mondo di individualismo rampante, le...
da nicoletta cinotti | Nov 23, 2022 | mindfulness continuum, mindfulness interpersonale
Lo scopo delle parole dovrebbe essere quello di comunicare, di metterci in contatto, in relazione. Una esperienza, condivisa, acquista un significato che non raggiungeremmo se la lasciassimo chiusa dentro di noi. Tutto quello che avremmo da dire potrebbe esaurirsi in...
