da nicoletta cinotti | Gen 13, 2021 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBCT
Possiamo dare molte spiegazioni del perché siamo tristi o, per usare una parola molto abusata, depressi. Può essere legato alla situazione pandemica che stiamo vivendo, legato ad un problema di salute, ad una difficoltà relazionale, ad una ingiustizia subita, ad un...
da nicoletta cinotti | Mag 8, 2020 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBCT
La fortuna aiuta la mente preparata. Louis Pasteur C’è una perla preziosa – per me – nel protocollo MBCT: una perla che ha cambiato radicalmente il mio approccio alle cose. Questa perla è la distinzione tra sistema avversativo e sistema di...
da nicoletta cinotti | Nov 22, 2018 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBCT
Com’è possibile che qualcosa che è accaduto nel passato diventi un freno a vivere nel presente? Dimentichiamo tante cose, come mai dimentichiamo le chiavi della macchina, il telefono, l’appuntamento con il dentista e invece ricordiamo benissimo la lite con...
da nicoletta cinotti | Lug 31, 2018 | Protocollo MBCT, Protocollo MBSR
Ci sono molte domande che tornano frequentemente sui protocolli mindfulness. Ecco un elenco: Che differenza c’è tra protocollo MBCT e MBSR? Il protocollo MBSR è il primo e più famose dei protocolli, utile per tutti: una base semplice ed efficace da cui partire....