da nicoletta cinotti | Dic 24, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici, mindfulness, mindfulness continuum, mindfulness interpersonale, poesia del giorno, Protocollo MBCT, Protocollo MBSR
Non voglio regali strabilianti mi basta la restituzione Fa che tornino indietro le parti di me dimenticate per strada, le parole che non mi hai detto. Quelle che non ti ho detto. Quelle che ho nascosto per vergogna, paura o compiacenza Quelle che ho creduto non...
da nicoletta cinotti | Nov 5, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici, Mindful Self Compassion, mindfulness, Protocollo MBCT, Protocollo MBSR
Essere un insegnante Mindfulness Based Program ci chiede molto a livello profondamente personale, e un impegno fruttuoso con la pratica riflessiva è fondamentale per il nostro sviluppo. Un’introspezione efficace richiede un elemento di pensiero critico, è una...
da nicoletta cinotti | Set 5, 2022 | mindfulness continuum, Protocollo MBCT
In questi giorni il mare è stato mosso. Quando il mare è mosso il pesce non vede l’inganno dell’amo e abbocca più facilmente. Noi funzioniamo in modo simile. Quando siamo nervosi, agitati, sotto tensione, oppure offuscati è come se il mare delle emozioni...
da nicoletta cinotti | Set 3, 2022 | approfondimenti, esplora, Protocollo MBCT
In passato ho tenuto una lezione davanti a Rebecca Crane, dell’Università di Bangalor, UK. Fortunatamente non avevo così chiaro lo status del suo curriculum professionale e così ero abbastanza tranquilla. La tranquillità dell’incoscienza: una delle ragioni...
da nicoletta cinotti | Lug 30, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici, mindfulness, Protocollo MBCT, Protocollo MBSR
Forse anche tu hai il ricordo di alcuni insegnanti. Nel bene ti sono rimasti nel cuore quelli che ti hanno aiutato a crescere e non solo a studiare. Qualcuno di loro ti ha aiutato a comprendere la bellezza di una materia che ti era ostile. Altri ti hanno, invece,...
da nicoletta cinotti | Lug 22, 2022 | mindfulness continuum, Protocollo MBCT
Il nostro punto di vista è inevitabilmente centrato sul nostro corpo. E’ a partire da questa esperienza che sentiamo, vediamo, odoriamo o udiamo. E’ per questo che, a volte, per estensione, facciamo lo stesso anche con quello che pensiamo. Misuriamo così...
