Vista dall’interno, con cavallo
Esercitarsi alla consapevolezza significa impegnarsi in ogni momento a essere presenti a sé stessi. Jon Kabat-Zinn Incomincia così, nella mia giornata, il tira e molla tra il desiderio di essere presente, e quello di scappare. C’è sempre la tentazione di...
I protagonisti dello spazio
Siamo sempre in processo di cambiamento eppure, anche se lo sappiamo bene da quando siamo nati, il fatto che stiamo cambiando, siamo cambiati, diventa un’evidenza sempre più netta. Potrei pensare che tutto questo dipenda dall’esterno, dalla grandissima...
Le pratiche informali
La pratica informale Nella pratica non ci sono solo i momenti di pratica formali – che sono centrali per radicare la consapevolezza e farla cresce- re – ma anche molti momenti di pratica informale, cioè situa- zioni della propria vita quotidiana che diventano...
Masticare il tempo senza sentirne il gusto
Piacevole, spiacevole e neutro sono spesso associate a tre etichette: il piacevole è considerato positivo, lo spiacevole negativo e il neutro noioso. La pratica mi ha permesse di capire qualcosa in più. Ho capito, per esempio, che io rischio di mettermi nei guai...
La gentilezza e la paura
Ci sono tante ragioni per guardare a noi stessi con gentilezza: possiamo farlo perché la vita è difficile, perché siamo stanchi, perché ogni giorno abbiamo problemi e difficoltà da affrontare. Ma di tutte queste ragioni spesso dimentichiamo la più importante: vale la...Eventi in programma
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