da nicoletta cinotti | Mar 11, 2020 | mindfulness, Protocollo MBSR
La pratica informale Nella pratica non ci sono solo i momenti di pratica formali – che sono centrali per radicare la consapevolezza e farla cresce- re – ma anche molti momenti di pratica informale, cioè situa- zioni della propria vita quotidiana che diventano...
da nicoletta cinotti | Feb 13, 2020 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Piacevole, spiacevole e neutro sono spesso associate a tre etichette: il piacevole è considerato positivo, lo spiacevole negativo e il neutro noioso. La pratica mi ha permesse di capire qualcosa in più. Ho capito, per esempio, che io rischio di mettermi nei guai...
da nicoletta cinotti | Feb 10, 2020 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Ci sono tante ragioni per guardare a noi stessi con gentilezza: possiamo farlo perché la vita è difficile, perché siamo stanchi, perché ogni giorno abbiamo problemi e difficoltà da affrontare. Ma di tutte queste ragioni spesso dimentichiamo la più importante: vale la...
da nicoletta cinotti | Feb 6, 2020 | mindfulness, mindfulness continuum, Mindfulness in azienda, Protocollo MBSR
“Il successo è già successo” era un poster che stava sopra la scrivania di una efficientissima segretaria di direzione. Una di quelle persone che sanno sempre dove hanno messo il foglio che tu cerchi di trovare da mesi e scopri nel posto sbagliato dopo...
da nicoletta cinotti | Feb 3, 2020 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Cerchiamo di prevedere e pianificare il futuro, di sognarlo e immaginarlo. Poi arriva e le cose non sono mai proprio come ce le eravamo immaginate. Così quando il gruppo di classe delle elementari è andato a trovarlo, lui era agli arresti domiciliari per un reato...
da nicoletta cinotti | Gen 31, 2020 | mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Nei protocolli mindfulness l’esplorazione è diversa dall’indagine psicologica classica. È una forma di inquiring che nasce dall’essere nell’esperienza in corso per esprimerla nelle caratteristiche salienti. Non è una interpretazione di ciò che...
