da nicoletta cinotti | Gen 7, 2020 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Ti sarà capitato tante volte di renderti conto che il valore di un’esperienza non è qualcosa di strettamente legato al contenuto. Certamente aver fatto quel corso, quell’incontro, quella serata, è stato importante ma il valore che hai attribuito...
da nicoletta cinotti | Dic 24, 2019 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Confesso che non faccio liste. Evito di farle perché mi mettono ansia: le trovo preoccupanti. Preferisco procedere a mente. Tranne che quando le cose da fare sono tante. Allora ripiego sulla lista e cerco di smarcarle appena possibile come forma di incoraggiamento sul...
da nicoletta cinotti | Dic 20, 2019 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Non saprei dire con precisione che sintomi ha l’anima quando è schiacciata. Per tanto tempo non ho pensato in termini di anima. Mi sembrava che avere spirito fosse più che sufficiente. Invece ho capito che, per me, l’anima è una parte insostanziale eppure molto...
da nicoletta cinotti | Dic 17, 2019 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Sono andata a scuola prima, entrando direttamente in seconda elementare. Ho finito il liceo prima, facendo quarta e quinta insieme. Perchè correvo tanto? Perché dicevano che ero intelligente e che quindi potevo accorciare i tempi. Non so se avessero ragione. Credo che...
da nicoletta cinotti | Dic 5, 2019 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Capita spesso di accorgerci di fare qualcosa con il corpo e di avere la testa altrove. Un po’ come se fossero parti staccate che seguono una direzione propria. Sappiamo tutti che questo agire con il pilota automatico raccoglie in sé vantaggi e svantaggi: il...
da nicoletta cinotti | Nov 28, 2019 | bioenergetica, mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Abbiamo paura dei temporali o dell’aereo, dei cani o delle malattie. Abbiamo paura di iniziare una relazione nuova o di finire una relazione vecchia. La paura è un sentimento che si insinua silenzioso nelle nostre giornate. Non ci rende felici ma ci rende...
