da nicoletta cinotti | Ago 15, 2019 | approfondimenti, esplora, Mindfulness in famiglia e a scuola
Fermarsi per porre la domanda “Di che cosa ho bisogno come genitore…e come individuo?” è il primo passo verso l’auto-compassione nella quotidianità dell’esser genitori. Come posso prendermi cura di me (fisicamente, mentalmente, emotivamente, relazionalmente,...
da nicoletta cinotti | Ago 12, 2019 | approfondimenti, esplora, mindfulness
Nella mindfulness l’attenzione al linguaggio è centrale: cerchiamo le parole esatte per descrivere un’esperienza perché trovare le parole esatte dà serenità, riduce l’inquietudine. Impariamo anche, dalla struttura del linguaggio, che cosa dà forma...
da nicoletta cinotti | Ago 11, 2019 | approfondimenti, esplora, mindfulness, Mindfulness in azienda
Negli anni del liceo, per un po’ di tempo, mi ero appassionata di fotografia. Erano i tempi delle fotografie analogiche in cui dovevi regolare tu esposizione, tempo di esposizione, messa a fuoco, tipo di obiettivo. E avevi un rullino da 36 che, con le foto in...
da nicoletta cinotti | Ago 10, 2019 | approfondimenti, esplora, mindfulness, Mindfulness in famiglia e a scuola
Se avete un figlio avete un sacco di cose da mostrare: le foto delle vacanze, gli esami superati, le gare, la crescita, il caos nella stanza. E una serie di cose che fate fatica a vedere che non riguardano lui o lei ma riguardano voi: le volte in cui vi arrabbiate...
da master | Ago 6, 2019 | approfondimenti, esplora
Cos’è l’ansia? Provare ansia e paura è parte della vita ma in alcuni casi queste due emozioni diventano troppo invadenti e iniziano a costituire un vero disturbo per la qualità della nostra vita sociale e personale. Infatti possiamo dire che, anche se...
da nicoletta cinotti | Ago 4, 2019 | approfondimenti, bioenergetica, esplora, mindfulness
Certe cose si possono dire con le parole, altre con i movimenti. Ci sono anche dei momenti in cui si rimane senza parole, completamente perduti e disorientati, non si sa più che cosa fare. A questo punto comincia la danza, e per motivi del tutto diversi dalla vanità....
