da nicoletta cinotti | Gen 23, 2020 | bioenergetica, Meditazione e scrittura, mindfulness, mindfulness continuum
Quando iniziamo la meditazione chiudiamo gli occhi, oppure li rivolgiamo verso il basso, in un orizzonte più limitato ed essenziale. E, nel momento in cui lo facciamo, riduciamo la quantità di stimoli esterni. È così che possiamo iniziare a guardare il mondo interno....
da nicoletta cinotti | Gen 19, 2020 | approfondimenti, esplora, Meditazione e scrittura, mindfulness
Qualche giorno fa sono tornata da un ritiro di Mindful Self compassion. Avevo voglia di avere qualche giorno off-line da dedicare alla pratica di meditazione e a me stessa. Al mio rientro avevo una pila impressionante di mail, messaggi e contatti a cui rispondere....
da nicoletta cinotti | Gen 8, 2020 | Meditazione e scrittura, mindfulness continuum
Non è vero che l’amore è tutto uguale: sappiamo tutti riconoscere che l’amore ha sfumature e declinazioni diverse. Alcune ci fanno svegliare, altre rassicurano. Alcune insegnano con il bastone, altre con le carezza. Forse però la differenza più sostanziale...
da nicoletta cinotti | Gen 1, 2020 | Meditazione e scrittura, mindfulness continuum
C’è una pratica che Thich Nhat Hanh suggerisce di fare per imparare a lasciare andare. Nasce da una storia relativa ad un pastore che aveva perso le sue mucche. Incontrando il Buddha e un gruppo di monaci nel bosco chiese loro se le avessero viste. Dopo che il...
da nicoletta cinotti | Dic 8, 2019 | approfondimenti, bioenergetica, esplora, Meditazione e scrittura
Hai mai preso tra le mani una grande conchiglia? Vedendola è abbastanza facile immaginare la sua storia e la sua provenienza. Se è molto grande puoi immaginare che venga dall’oceano, puoi raccontare la storia – fantasiosa – di chi l’ha trovata...
da nicoletta cinotti | Nov 29, 2019 | Meditazione e scrittura, mindfulness, mindfulness continuum, Mindfulness in azienda
Domani sono a Milano per La bellezza delle parole, un progetto che seguo da tempo e che mi appassiona e mi occupa molte energie. Mi domando cosa mi spinge a fare imprese così temerarie. Forse, in generale, cosa mi spinge ad essere temerarie e le risposte arrivano...
