da nicoletta cinotti | Giu 28, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness continuum, Protocollo MBCT
Tutti abbiamo punti deboli, situazioni in cui sappiamo che sarà più facile che si inneschino delle modalità automatiche di risposta. È un po’ come abboccare ad un amo: una volta abboccati è difficile uscirne interi. Se invece vediamo l’amo, lo guardiamo,...
da nicoletta cinotti | Giu 27, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness, mindfulness continuum
Ci sono amori che diventano un ricordo. Non perchè sono finiti ma perché sono diventati amori automatici, di quelli che stai insieme perché stai insieme. Succede anche ad alcuni fiori che, se li lasci senza acqua, diventano fiori secchi: sembrano gli stessi di prima...
da nicoletta cinotti | Giu 22, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness, mindfulness continuum
Credo che tirarsi fuori dai problemi sia spontaneo e desiderabile. Siamo organizzati per la sopravvivenza e quindi quando abbiamo un problema cerchiamo una soluzione, possibilmente rapida ed efficace, per venirne fuori. In questo mi sono specializzata, come tutti gli...
da nicoletta cinotti | Giu 15, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness continuum, reparenting
Ieri mi è stata raccontata una bellissima storia, da una musicista. Lei suona l’arpa e le era appena arrivata un’arpa nuova, quei grandi strumenti che sono usati dagli angeli (così dicono) e molto anche nella musica celtica. Essendo nuova mi spiegava che...
da nicoletta cinotti | Giu 14, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBCT, Protocollo MBSR
Siamo abituati a considerare la gentilezza come un premio. Sei stato buono con me e quindi io sono gentile con te. In questo modo però rinforziamo tutti gli aspetti di avversione considerandoli giustificati come punizione o, addirittura, come vendetta. Il problema...
da nicoletta cinotti | Giu 13, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness continuum, Protocollo MBCT, reparenting
A volte facciamo gli avversari. Lo facciamo quando qualcosa non funziona e lo vorremmo cambiare oppure quando ci sembra che sia avvenuta un’ingiustizia che richiede riparazione. Abbiamo una bella carriera da avversari, anzi per alcuni di noi essere avversari e...
