da nicoletta cinotti | Dic 4, 2022 | approfondimenti, esplora, Mindful Self Compassion, mindfulness
Quando i leader sono sopraffatti dalla stanchezza ed esauriti, iniziano a consumare l’energia delle persone che sono accanto a loro. Andrew Swinand Riconoscere il burn out Nel tempo ho imparato a riconoscere il mio burn out perché ognuno di noi ha...
da nicoletta cinotti | Nov 14, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness continuum
In fondo a ciascuno di noi non credo ci sia una paura più grande dell’esclusione. Sentire di non appartenere, di non avere dimora, significava – ai tempi primitivi – essere esposti, essere a rischio della stessa vita. Oggi riecheggia un dolore e una...
da nicoletta cinotti | Nov 13, 2022 | approfondimenti, esplora, Mindful Self Compassion, reparenting
“Fra le dolcezze delle avversità, e lasciatemi dire che sono state numerose, ho trovato la più dolce, la più preziosa di tutte, è la lezione che ho imparato sul valore della gentilezza. Ogni gentilezza ricevuta, grande o piccola, mi ha convinta che non ce ne...
da nicoletta cinotti | Nov 5, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici, Mindful Self Compassion, mindfulness, Protocollo MBCT, Protocollo MBSR
Essere un insegnante Mindfulness Based Program ci chiede molto a livello profondamente personale, e un impegno fruttuoso con la pratica riflessiva è fondamentale per il nostro sviluppo. Un’introspezione efficace richiede un elemento di pensiero critico, è una...
da nicoletta cinotti | Ago 25, 2022 | approfondimenti, esplora, Mindful Self Compassion
Thich Nath Hanh affermava, con la sua consueta semplicità, che la compassione è un verbo, perché ci invita all’azione. Compassione significa soffrire insieme ad un altro, partecipando alla sua sofferenza. L’enfasi, come l’etimo della parola fa...
da nicoletta cinotti | Ago 19, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness, mindfulness continuum
Sono arrivati i temporali d’agosto. Lungamente annunciati da un cielo e un mare di colore metallico. Hanno scosso le piante, e rappresentato l’autunno. L’estate tornerà a far sentire la sua bellezza, forse con una venatura diversa, meno certa della...
