da nicoletta cinotti | Ago 17, 2022 | bioenergetica, Mindful Self Compassion, mindfulness continuum
La qualità della nostra vita non è legata tanto al lusso e alla comodità che ci circonda. Non è legata nemmeno alla grandiosità delle esperienze che viviamo. La qualità della vita è sempre proporzionale alla capacità di contenere piacere e accogliere il piacere è un...
da nicoletta cinotti | Ago 14, 2022 | approfondimenti, esplora, Mindful Self Compassion
Capita a tutti di essere invasi da pensieri di autocritica. A volte li giustifichiamo perché ci sembra che diano un po’ di spinta per fare qualche passo avanti. Altre volte ci disturbano, proprio quando potremmo gustarci un meritato riposo o lo spazio delle...
da nicoletta cinotti | Ago 8, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness, mindfulness continuum
Abbiamo un’immagine publica, più o meno curata e più o meno conosciuta. A volte mostra molto di noi, a volte poco. Ma nessuno è totalmente come la sua immagine pubblica, nessuno somiglia totalmente a quello che mostra di sé. Per pudore, per riservatezza o per...
da nicoletta cinotti | Lug 29, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness continuum, ritiro
È inevitabile pensare in termini di cambiamento: tutto attorno a noi ce lo ricorda. E, nello stesso tempo, facciamo di tutto per dimenticarlo. Questo conflitto tra desiderio e rifiuto è associato al significato che diamo ai suoi risultati: se li temiamo non possiamo...
da nicoletta cinotti | Lug 28, 2022 | Mindful Self Compassion, mindfulness continuum
L’invidia è un sentimento che a nessuno piace ammettere di provare. Se lo facciamo specifichiamo sempre che è “un’invidia buona” come se ne esistesse una cattiva. Come tutte le emozioni l’invidia non è buona o cattiva. Le azioni che può...
da nicoletta cinotti | Lug 15, 2022 | bioenergetica, Mindful Self Compassion, mindfulness continuum, Protocollo MBCT
Molte emozioni sono transitorie: arrivano e passano in un continuo mutare. Quasi un arcobaleno emotivo che mantiene una qualità di flusso e cambiamento. Ci sono emozioni però che stazionano più tempo e disegnano così in modo considerevole il nostro panorama interno. A...
