da Paola Iaccarino Idelson | Feb 26, 2020 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
E’ vero, per me il Mindful Eating è stata una scoperta fondamentale nella vita, una sorta di rivelazione. E sempre di più che seguire questo approccio sia una piccola rivoluzione quotidiana. Se vuoi approfondire l’argomento attraverso una giornata di... 
da Paola Iaccarino Idelson | Ott 26, 2019 | Mindful eating, mindfulness, Paola Iaccarino Idelson
Ho sempre amato le mie mestruazioni! So che starai pensando “ma è pazza? Come le viene in mente?” E’ vero, c’è il mal di pancia, il mal di schiena, a volte ci si trova in situazioni imbarazzanti, ma a me è sempre piaciuto tanto, perché ogni... 
da Paola Iaccarino Idelson | Ott 13, 2019 | Mindful eating, mindfulness, Paola Iaccarino Idelson
Le mille forme del cibo. Negli ultimi anni ci siamo abituati, anche senza volerlo, a vedere mille forme di cibo: in internet, in televisione, per strada. Tanti cibi nuovi, cibi pronti, cibi veloci, merende di ogni genere, cibi esotici, cibi tradizionali, super-cibi,... 
da Paola Iaccarino Idelson | Ott 3, 2019 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
Dopo tanto tempo mi trovo di nuovo nella posizione della studentessa: sono da tre giorni immersa in un Seminario Internazionale sulla Dieta Mediterranea, dove i maggiori esperti mondiali sull’ argomento illustrano risultati di antiche e moderne ricerche... 
da Paola Iaccarino Idelson | Set 21, 2019 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
Ho appena concluso una pratica di Mindful Eating con alcune persone che avevano fatto la stessa pratica con me circa un anno fa. L’anno scorso avevo condotto la pratica con un acino di uva fresca, verde; quest’anno con un popcorn confezionato biologico e... 
da Paola Iaccarino Idelson | Set 6, 2019 | Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson
Qualche giorno fa ho visto una persona allo studio per il primo controllo dopo l’estate. Era un po’ preoccupata di aver preso peso. Si sentiva in colpa di non aver pensato minimamente alla sua alimentazione e di essersi fermata completamente dal punto di... 
