da nicoletta cinotti | Lug 20, 2019 | Addomesticare pensieri selvatici, Meditazione e scrittura
Incominciate da oggi a considerare la vita come un viaggio e un’avventura. Dove andate? Cosa cercate? Dove siete ora? A quale punto del viaggio siete arrivato? Come intitolereste il capitolo del libro della vostra vita che state vivendo attualmente? Siete in qualche...
da nicoletta cinotti | Lug 13, 2019 | Addomesticare pensieri selvatici
Il Buon Lettore aspetta le vacanze con impazienza. Ha rimandato alle settimane che passerà in una solitaria località marina o montana un certo numero di letture che gli stanno a cuore e già pregusta la gioia delle sieste all’ombra, il fruscio delle pagine,...
da nicoletta cinotti | Lug 6, 2019 | Addomesticare pensieri selvatici
Natalie Goldberg, l’autrice di questo brano, è una praticante zen e una scrittrice. Molto noto è il suo Scrivere zen, pubblicato da Astrolabio Ubaldini. Il seguente brano è un sunto di una parte di The Great Spring: Writing, Zen, and This Zigzag Life, by Natalie...
da nicoletta cinotti | Giu 29, 2019 | Addomesticare pensieri selvatici, mindfulness, mindfulness interpersonale
Werner Bartens è l’autore di un libro dal titolo impegnativo “La scienza delle coppie che durano”. Riporto qui alcuni estratti del libro: sono interessanti e aprono un campo di riflessione, anche se non sono proprio d’accordo su tutto. Ad ogni...
da nicoletta cinotti | Giu 21, 2019 | Addomesticare pensieri selvatici, mindfulness
Due qualità complementari della perfetta forma fisica sono la forza e la resistenza. Per essere un vero atleta bisogna possederle entrambe. È così anche per l’attenzione: deve essere focalizzata ma anche accessibile. Possedere queste due qualità vuol dire essere...
da nicoletta cinotti | Giu 15, 2019 | Addomesticare pensieri selvatici, mindfulness
L’Acceptance and Commitment Therapy si basa su sei principi fondamentali che cooperano per aiutarti a sviluppare un atteggiamento mentale che cambia la vita e si chiama «flessibilità psicologica». Maggiore è la tua flessibilità psicologica, meglio riesci a sostenere...
