da nicoletta cinotti | Mag 15, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici, mindfulness, Protocollo MBSR
Quali sono le caratteristiche di un buon insegnate di mindfulness? E, soprattutto, come possiamo sostenere lo sviluppo e la crescita delle capacità di insegnamento degli insegnanti già formati? Questo sarà il tema del ciclo di supervisione che inizierà a Novembre, con... 
da nicoletta cinotti | Mag 7, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici
Primo ingrediente: meditare Moltissime ricerche hanno dimostrato che non solo la pratica di mindfulness migliora il tono dell’umore, ma produce un cambiamento duraturo a livello della corteccia prefrontale sinistra, la parte del cervello responsabile della percezione... 
da nicoletta cinotti | Apr 30, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici
La rabbia è un’emozione di base, presente fin dalla nascita. Questa fu una delle ragioni per cui divenne oggetto di un seminario del Mind and Life Institute con l’autorevole partecipazione di Paul Ekman, chiamato dal Dalai Lama proprio per approfondire il tema delle... 
da nicoletta cinotti | Apr 23, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici, mindfulness
Veniamo alla recensione che riguarda due libri: “Mindful Aging” (in inglese) di Andrea Brandt e “Mindset”(in italiano) di Carol Dweck. Perché li collego? Perché la prima cosa che invecchia – o che è vecchia indipendentemente... 
da nicoletta cinotti | Apr 16, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici, Mindful eating, mindfulness, Protocollo MBSR
Non potete evitare di invecchiare ma non dovete per forza diventare vecchi. George Burns Confesso che ho comprato il libro per il curatore – Enzo Soresi insieme a Pierangelo Garzia – più che per il titolo che mi è sembrato fornire una promessa un po’ eccessiva.... 
da nicoletta cinotti | Apr 9, 2022 | Addomesticare pensieri selvatici
I nodi del bambù ci ricordano che spesso la crescita è segnata da un momento di crisi o di difficoltà e che la cosa importante è quella crescita che avviene dopo la crisi. Così Marco Aliprandini san, maestro di Aikido del dojo di Merano, ci racconta una storia tra... 