Aiuto, non ho energia!

Aiuto, non ho energia!

Quante volte ci sentiamo scarichi, privi di vitalità, anche se non abbiamo fatto cose che giustifichino questa sensazione? E quante volte, invece, dopo una giornata piena di impegni, siamo vitali e felici con una stanchezza che potremmo definire fisiologica? Il...
Le illusioni

Le illusioni

Per uscire dall’incantesimo dell’illusione e dal suo eterno ripetersi abbiamo bisogno di radicarci nella realtà attraverso il grounding; abbiamo bisogno di scegliere non solo sulla base di ciò che pensiamo ma includere anche quello che sentiamo. Un sentire che è...
Corpo e pensiero

Corpo e pensiero

Nei programmi MBSR, così come in analisi bioenergetica, uno dei punti principali a cui viene prestata attenzione è la capacità di percepire e distinguere tra sensazioni fisiche, emozioni e pensieri. Questa attenzione intenzionale è spesso uno degli aspetti che suscita...
Il corpo e la memoria

Il corpo e la memoria

  Non siamo abituati a pensare che corpo e memoria siano in relazione eppure molte delle nostre abitudini sono strutturate sulla base delle sensazioni piacevoli o spiacevoli che il nostro corpo sperimenta nell’azione. A tutti noi sarà capitato di sentire un...
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