da nicoletta cinotti | Dic 11, 2017 | Live-Video, mindfulness continuum
Nei protocolli MBSR usiamo spesso una pratica informale che si chiama STOP RAIN. Stop è un acronimo ( è in inglese e quindi le lettere non corrispondono all’italiano) che significa fermarsi, prendere un respiro, osservare e procedere dopo aver osservato cosa sta...
da nicoletta cinotti | Set 18, 2017 | Live-Video, mindfulness continuum
Quante volte ci capita di sapere perfettamente come fare qualcosa e di ritrovarci a farla diversamente da come sappiamo sarebbe, teoricamente, giusto? Sappiamo che quel passo in più è nocivo ma ce ne accorgiamo dopo averlo fatto perché la nostra memoria...
da nicoletta cinotti | Lug 17, 2017 | Live-Video
A volte ho l’impressione di portare uno zaino sulle spalle. Uno zaino con la mia storia. Anzi forse tutti portiamo uno zaino sulle spalle con dentro la nostra storia. È uno zaino che pesa e nel quale sono finite dentro cose che potremmo fare a meno di portare...
da nicoletta cinotti | Lug 10, 2017 | Live-Video
Ti è mai capitato di trovarti a saltare improvvisamente e passare così da uno stato di calma (apparente) ad una reazione intensa? Oppure di reagire senza capire bene perché ti succede? Bene è qualcosa che è collegato con la consapevolezza: noi tendiamo a separare le...
