da nicoletta cinotti | Set 13, 2019 | mindfulness continuum
Qualche anno fa una canzone di Franco Battiato parlava della ricerca di un centro di gravità permanente. Potremmo immaginarlo come una sorta di ancoraggio che permetta di non perdere l’equilibrio anche di fronte a grandi tempeste. Simile a quello di certe...
da nicoletta cinotti | Set 12, 2019 | mindfulness, mindfulness continuum
Cerchiamo sicurezza per tutta la vita. È una ricerca giusta perché, se non siamo al sicuro, non possiamo crescere e non possiamo prosperare. Se ci sentiamo in pericolo siamo continuamente coinvolti con la lotta per la sopravvivenza. Così, dai primordi ad oggi, siamo...
da nicoletta cinotti | Set 11, 2019 | mindfulness, mindfulness continuum
Rabbia e paura sono due sentimenti di base: nascono con noi e hanno, entrambi, scopi protettivi. Sono sentimenti complicati che producono diversi meccanismi di apertura e chiusura. La paura di solito induce un ritiro ma quando diventa ansia (e molto spesso...
da nicoletta cinotti | Set 10, 2019 | mindfulness continuum
Apparentemente sappiamo parlare da molti anni. Anzi, parliamo benissimo. Eppure, al di là del vocabolario, soprattutto nelle relazioni, mancano davvero le parole. Parole che chiariscano e non confondano. Come se nessuno ci avesse insegnato quelle poche regole basilari...
da nicoletta cinotti | Set 9, 2019 | mindfulness continuum
Mi capita spesso di sentirmi fare questa domanda: “Devo restare o devo andarmene?”A volte si riferisce ad una relazione; altre volte ad un lavoro. Capita comunque di accorgersi che, ad un certo punto, è necessario prendere una decisione. In questo caso,...
da nicoletta cinotti | Set 6, 2019 | mindfulness continuum
Aspettare non è uno sport facile. Richiede diverse abilità e non saprei dire se io sono brava in questo sport che pratico molto spesso. L’altro giorno, in una delle mie attese, ho capito perché aspettare può essere così difficile: stavo aspettando qualcosa di...
