da nicoletta cinotti | Dic 1, 2022 | mindfulness continuum
Il ricordo e la memoria non sono esperienze solo mentali. I ricordi hanno la capacità di attivare le stesse emozioni dell’evento e di rimetterci nel clima, anche percettivo, di quello che abbiamo vissuto. E in questo senso nessuna emozione, più della nostalgia,...
da nicoletta cinotti | Nov 30, 2022 | mindfulness continuum
A volte mi sorprendo di quanto può essere facile trovare tempo per gli altri. Conosco molte persone che riempiono le loro giornate di attività che hanno una finalità altruistica. Anch’io a volte sono così. Per i loro familiari corrono a destra e manca tutto il...
da nicoletta cinotti | Nov 29, 2022 | mindfulness continuum
La nostra tendenza a dare statuto di verità ai nostri pensieri, è molto radicata. Possiamo banalizzare le sensazioni fisiche. Possiamo razionalizzare le sensazioni emotive ma quando si parla di pensieri siamo sempre convinti che raccontino la verità. In realtà i...
da nicoletta cinotti | Nov 28, 2022 | mindfulness continuum
C’è una differenza fondamentale tra il “perché” e il “come”. Una differenza che non è solamente linguistica: queste due parole attivano infatti due diversi processi interiori. Quando ci chiediamo perché è avvenuto qualcosa – nel nostro...
da nicoletta cinotti | Nov 25, 2022 | mindfulness, mindfulness continuum, mindfulness interpersonale
La solitudine genera insicurezza, ma altrettanto fa la relazione sentimentale. In una relazione, puoi sentirti insicuro quanto saresti senza di essa, o anche peggio. Cambiano solo i nomi che dai alla tua ansia. […] Nel nostro mondo di individualismo rampante, le...
da nicoletta cinotti | Nov 24, 2022 | mindfulness continuum
C’è un legame gentile tra la mindfulness e le parole. Non sta solo nella notazione di quello che proviamo. Sta anche nel cercare le parole per raccontare il proprio dolore. Non per raccontare un’epica del dolore. No, quelle parole diventano roboanti e...
