da nicoletta cinotti | Nov 18, 2019 | mindfulness, mindfulness continuum
Sabato e domenica avevo due giornate intensive: a Chiavari e a Genova. Le aspettavo con desiderio perché sono il mio riposo preferito. Dalle 10 alle 17 c’è solo la pratica: spengo il cellulare e insieme a persone che conosco da sei settimane passiamo le ore...
da nicoletta cinotti | Nov 15, 2019 | bioenergetica, mindfulness continuum
Non è insolito che le persone raccontino i ritiri, la psicoterapia, i gruppi come esperienze che li fanno stare meglio ma non sanno bene perché. Si portano a casa la sensazione di essere più sereni ma non riescono ad associarla a qualcosa di preciso. Succede perchè...
da nicoletta cinotti | Nov 14, 2019 | bioenergetica, mindfulness, mindfulness continuum
Ho iniziato a lavorare come facciamo un po’ tutti: prendendo a modello un collega anziano e cercando di essere il più possibile fedele a quel modello. Quando ho iniziato io il rispetto delle regole sembrava essere la via regia per la possibilità di essere...
da nicoletta cinotti | Nov 13, 2019 | bioenergetica, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Quando abbiamo un bambino piccolo è quasi naturale cercare di tenerlo in braccio: dobbiamo ricordarci di non esagerare per metterlo nel lettino. Quel contatto scalda lui e noi in un modo che poche altre cose al mondo riescono a fare. Forse solo il contatto con la...
da nicoletta cinotti | Nov 12, 2019 | bioenergetica, mindfulness continuum
Ci sono tre aspetti attorno a cui si organizza il nostro carattere: tre modalità difensive che raccontano di noi più di quello che crediamo. Spesso ci sentiamo incastrati nella ripetizione e, quando accade, il 90% delle volte è perché la nostra struttura caratteriale...
da nicoletta cinotti | Nov 11, 2019 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Ci sono delle distanze che possiamo misurare in senso lineare. Possiamo chiedere ai nostri navigatori la distanza tra dove siamo e dove dobbiamo andare e avere il conforto del chilometraggio, del tempo di percorrenza, scegliere con quale mezzo procedere verso la...
