da nicoletta cinotti | Mag 17, 2022 | mindfulness continuum
Siamo abituati a pensare alla nostra vita come ad un viaggio, un percorso con una direzione, una meta (la fine è nota) fatta di tanti e diversi panorami. Per questo viaggio cerchiamo una mappa che spesso è fatta dalla relazione con le persone che amiamo. I nostri...
da nicoletta cinotti | Mag 16, 2022 | mindfulness, mindfulness continuum, reparenting
Cercavo una definizione di self-compassion. Non che non ne esistano, la definizione più diffusa è quella di rivolgere la compassione verso di sé, verso le proprie difficoltà e verso la propria vulnerabilità. E, in effetti, è un’ottima definizione. Ma continuando...
da nicoletta cinotti | Mag 13, 2022 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Scappare è una reazione istintiva: hai paura, scappi. Vedi un pericolo, scappi.Non ci pensi nemmeno tanto: è un gesto istintivo, rapido come il vento perché ai comandi della regina paura si obbedisce con una fedeltà che non ha eguali. Sono pochi quelli che rispondono...
da nicoletta cinotti | Mag 12, 2022 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Immagina di essere un genitore che porta suo figlio o sua figlia dal pediatra. Il pediatra dice che ci sono alcuni piccoli (grandi) problemi di salute da curare. Sorgerebbe ansia e preoccupazione e, tornati a casa, iniziereste la cura. Alla prima visita di controllo...
da nicoletta cinotti | Mag 11, 2022 | mindfulness, mindfulness continuum, Protocollo MBSR
Torno dopo una piccola pausa. Mi sono ammalata e quindi riposata. C’è sempre un senso di stupore che sorge nel riposo, il riposo mi sorprende, mi meraviglia perché nel semplice non fare emergono consapevolezze che sono nascoste nell’attività incessante. Mi...
da nicoletta cinotti | Mag 6, 2022 | mindfulness continuum
Ieri ho fatto una piccola scoperta che riguarda la lamentazione. Non credo che sia piacevole sentire il lamento di una persona. Anche se possono esserci buone ragioni per lamentarsi è difficile stare nel lamento sia nostro che altrui. in qualche modo vorremmo che...
