da nicoletta cinotti | Gen 27, 2020 | mindfulness continuum, ritiro
Vado al cinema, preparandomi mentalmente al fatto che una riduzione cinematografica di Piccole donne sarà diversa dal libro che ho letto e riletto mille volte. Trascino con me, un po’ riluttante, mio marito e mi siedo nelle prime file, la sala era piena. Si...
da nicoletta cinotti | Gen 24, 2020 | mindfulness continuum
Ogni tanto mi faccio le stesse domande per vedere se finalmente ho la risposta. Ci sono risposte che aspetto da anni e risposte che cambiano ogni volta che mi faccio la domanda. Questo ripetermi domande interiori che possono sembrare scontate in realtà vuole...
da nicoletta cinotti | Gen 23, 2020 | bioenergetica, Meditazione e scrittura, mindfulness, mindfulness continuum
Quando iniziamo la meditazione chiudiamo gli occhi, oppure li rivolgiamo verso il basso, in un orizzonte più limitato ed essenziale. E, nel momento in cui lo facciamo, riduciamo la quantità di stimoli esterni. È così che possiamo iniziare a guardare il mondo interno....
da nicoletta cinotti | Gen 22, 2020 | mindfulness, mindfulness continuum
A volte le nostre relazioni, la nostra famiglia, la nostra stessa vita diventa una specie di società per azioni: c’è sempre qualcosa da fare. Siamo continuamente dietro ad una lista di impegni ed attività che, speriamo, ci portino alla fine alla serenità, se non...
da nicoletta cinotti | Gen 21, 2020 | mindfulness, mindfulness continuum, ritiro
Sono cresciuta in una famiglia disordinatamente severa. Non capivo benissimo cosa fosse concesso e cosa no però sapevo che i margini della disubbidienza erano stretti. Parecchio stretti. Usavano una misura restrittiva che su di me aveva un effetto pazzesco:...
da nicoletta cinotti | Gen 20, 2020 | mindfulness continuum, Protocollo MBSR, ritiro
Sto leggendo, con lentezza, un libro di Thich Nhat Hanh. È un libro che raccoglie dei discorsi che ha tenuto nell’arco di tempo che va dal 1996 al 2000. È una raccolta divisa in tre parti. La prima parte raccoglie discorsi rivolti direttamente ai bambini; la...
