No Blueprint, just Love: salute, yoga e Mindful Eating!

Eventi e Incontri

Mindful eating: alimentazione consapevole

Genova, un nuovo programma a primavera

 

con Paola Iaccarino Idelson

Presentazione programma Mindful Eating

Venerdì 6 Aprile 2018 ore 20.30 Genova.

 

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Vinyasa Yoga con Valeria Maggiali

Classi settimanali di Vinyasa Yoga Flow a Genova

 

 

 

Sei interessato a partecipare ad uno dei prossimi protocolli o ad un Ritiro? Consulta la nostra pagina Eventi oppure manda una mail a nicoletta.cinotti@gmail.com. Riceverai informazioni dettagliate. Inoltre, prima di ogni protocollo organizziamo una serata di presentazione gratuita: un modo semplice per fare una piccola esperienza e comprendere se è questo che stai cercando!

Destinazione Mindfulness

La vocazione di questo sito è la presenza. Essere in quello che facciamo. Sapere cosa stiamo facendo nel momento in cui lo facciamo. Ha preso il nome da un libro “Destinazione Mindfulness 56 giorni per la felicità” che racconta come la mindfulness ha cambiato la mia vita. E come può cambiare la tua. Nelle piccole azioni della vita quotidiana. Giorno dopo giorno. Basta essere presenti, nel presente della tua vita. Buona esperienza! Nicoletta Cinotti

Questo sito è collegato al nostro Canale You Tube, che viene continuamente rinnovato con nuove esperienza di pratica. E all’altro sito www.nicolettacinotti.net che racconta l’integrazione tra mindfulness e bioenergetica e il calendario – ricchissimo – dei protocolli mindfulness e dei corsi di bioenergetica. Se invece sei interessato alla mindfulness per bambini, adolescenti o famiglie, vista il sito www,mindfulnessinfamiglia.com. Troverai programmi, consigli e riflessioni per crescere mindful!

Mindfulness e dolore fisico
La classe di bioenergetica del mattino
Il protocollo MBSR

Il Blog

Ritornare sul filo…

La stabilità viene spesso pensata come l'esperienza di uno stato emotivo costante. In realtà noi siamo soggetti all'alternanza dei nostri stati d'umore, e non possiamo che procedere come equilibristi. Possiamo trovare stabilità nell'esplorazione delle nostre...

La rotondità del tempo

In natura non c'è nulla che procede in modo lineare: la crescita avviene sempre con un movimento che include tappe, interruzioni, deviazioni e svolte. Il movimento vitale è un movimento a spirale: ossa e articolazioni soffrono la ripetizioni di movimenti rettilinei. A...

Il sabotaggio e la dinamica della non-accettazione

Cosa succede quando sbagliamo? Oggi non ho guardato il navigatore e, siccome avevo già fatto una volta la strada, mi sembrava impossibile sbagliarla. L'ho sbagliata. Non una volta sola ma tre. Confusa e rossa in viso alla fine sono arrivata a destinazione. Arruffata...

La spiritualità del corpo e l’accettazione radicale

Anche se può sembrare strano, il nostro corpo è spesso il luogo fisico verso il quale più frequentemente proviamo avversione. Proviamo vergogna per i suoi difetti, proviamo imbarazzo per i segni dell'invecchiamento, abbiamo disturbi legati all'immagine corporea - come...

Nella moltitudine

Sono quella che sono. Un caso inconcepibile come ogni caso. In fondo avrei potuto avere altri antenati, e così avrei preso il volo da un altro nido, così da sotto un altro tronco sarei strisciata fuori in squame. Nel guardaroba della natura c'è un mucchio di costumi:...

La vita di chi resta

Potrei nascondermi dietro ad un interesse professionale per l'acquisto di questo libro, "La vita di chi resta" di Matteo B. Bianchi e non sarebbe una bugia, come vedrai continuando a leggere questo post. Ma non sarebbe nemmeno la verità. L'ho comprato subito e...

La mente-cuore e il dialogo

Siamo cresciuti con l'idea che emozione e ragione siano due diversi domini. Non importa quale dei due riteniamo superiore. Forse abbiamo anche avuto l'idea che l'uno sia superiore all'altro. Ci sembra bizzarro che le nostre emozioni possano interferire con la capacità...

La filastrocca del diventare

Credo di aver imparato la filastrocca del diventare prestissimo. Da bambina. Quando sarò grande diventerò....qualcuno di importante, qualcosa di bello, diventerò saggia, avrò figli, viaggerò. Ho continuato con questa filastrocca tanto, tantissimo tempo. Spesso era...

La mente è una farfalla

A tutti capita di ricordare, con affetto, quando abbiamo imparato qualcosa di nuovo. L'incertezza, l'attenzione, il timore che hanno accompagnato quei primi momenti suscita, ancora adesso una tenerezza senza ragione. La tenerezza che abbiamo nei confronti di ciò che è...

L’intreccio vitale tra gioia e dolore

Se guardiamo alla nostra vita vediamo che la sofferenza e lo stress sono intrecciati con il piacere. Spesso evitiamo di guardare il dolore nella convinzione che questo potrebbe farlo emergere troppo intensamente. Questa paura è infondata: se limitiamo la nostra...

Dividersi in due e anche in tre

Quando qualcosa dentro di noi ci fa stare male all'inizio cerchiamo di occuparcene, di dargli soccorso. Se il malessere però si prolunga nel tempo, succede un fenomeno strano: incominciamo a rimanerci antipatici. È come se ci dividessimo in due. Una parte di noi...

Tre fattori per il cambiamento

Ci sono tre fattori che costruiscono il nostro cambiamento Il primo è la consapevolezza: tutto quello che si muove senza che noi sappiamo dargli un nome ci rende inquieti e irrequieti. Quindi essere consapevoli di ciò che ci accade, saperlo riconoscere e nominare è...

Una federa per ogni ricordo

Cuci una federa per ogni ricordo, mettili a dormire, dai loro il sonno di un lenzuolo di lino. L’edera rende la notte verde. Una mela cade sull’erba ma tu imbastisci e cuci. Servono aghi e forbici. Serve precisione. Antonella Anedda
Nel profondo di ciascuno di noi c’è un bambino che era innocente e libero e sapeva che il dono della vita è il dono della felicità. Alexander Lowen
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