La potenza della tua meditazione sarà pari alla potenza della tua determinazione a diradare la nebbia dell’inconsapevolezza. Quando sei in questa nebbia, è difficile ricordare l’importanza della pratica della consapevolezza, ed è difficile trovare i giusti atteggiamenti.

Confusione, fatica, depressione e ansia sono stati mentali potenti, che possono sabotare anche le migliori intenzioni di praticare regolarmente. Puoi venirne intrappolato e rimanere bloccato senza neanche saperlo.

Sono quelli i momenti in cui la tua determinazione ha il massimo valore e ti sorregge nella continuità della pratica. Una pratica regolare contribuisce a darti una certa stabilità e capacità di recupero anche nei momenti di turbamento emotivo, di confusione, di inerzia.

© Jon Kabat-Zinn Citazione per la Rubrica “Addomesticare pensieri selvatici” ©www.nicolettacinotti.net

La copia di questo contenuto non è consentita

Iscriviti alla nostra newsletter ed unisciti alla nostra comunità.

Riceverai per 7 giorni un post quotidiano di pratica.

Poi potrai scegliere se iscriverti alla rivista Con Grazia e Grinta che esce ogni Domenica oppure alla Newsletter quotidiana con spunti di pratica e link a file audio di meditazione

I tuoi dati personali saranno tutelati  nel rispetto della privacy del GDPR e non saranno diffusi ad altri.

Subscribe

* indicates required
Vuoi ricevere
Email Format

Iscrizione Completata con Successo!