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Cambiare diventando se stessi: il piacere, l’ansia e le difese

31/03/2019 ore 10:00 - 18:00

€125

Proviamo ansia perché desideriamo qualcosa ma sappiamo che questo può essere, anziché un piacere, una fonte di frustrazione. Sappiamo che quel meeting di lavoro può darci molto piacere e soddisfazione ma non siamo sicuri del risultato: proviamo ansia. Sappiamo che quell’incontro potrebbe andare bene ma non è certo: proviamo ansia. Sappiamo che stiamo per avere una crescita professionale: proviamo ansia perché non siamo sicuri di essere adeguati. E gli esempi potrebbero continuare all’infinito. Perché l’ansia non discrimina tra cose positive e negative: possiamo provare ansia nei momenti più belli della nostra vita che finiscono così per essere veramente difficili!

Come dice Alexander Lowen l’ansia nasce come reazione alla frustrazione provata in una condizione piacevole. Se, ripetutamente, quando siamo aperti, amorevoli e rilassati accade un fenomeno avverso – una frustrazione, una punizione o un rimprovero – è molto possibile che si strutturi una forma di ansia cronica che ci porta ad evitare la condizione piacevole che ha scatenato il rimprovero.

Quindi l’ansia nasce come paura del piacere, perché abbiamo associato al piacere una esperienza negativa e delle condizioni ambientali avverse. Ecco perché qualsiasi ansioso ha bisogno di sentirsi in un luogo sicuro. Il luogo, lo spazio fisico in cui si trova e il messaggio – positivo – lo confortano sul fatto che niente di male può accadergli. Nello stesso tempo, il comportamento di evitamento dell’ansia ha un effetto paradossale: la amplifica. Mentre incontrarla con gradualità offre sollievo. Una mente piena di ansia, infatti, crea proprio le paure che teme di più. Le crea ma non riesce a comprenderle ed esplorarle. Pensa continuamente a ciò che potrebbe succedere senza darsi strumenti per comprendere come e perché succede. L’ansia ci porta a velare le nostre risorse e le nostre qualità e rende più difficile lanciare uno sguardo verso la nostra mente originaria.

Ogni struttura caratteriale è mantenuta da un insieme di tensioni muscolari croniche, spesso inconsce, che limitano l’impulso a protendersi, ad esporsi, a cercare. È anche un atteggiamento psichico sostenuto da un insieme di negazioni, razionalizzazioni e proiezioni che fanno sì ci che sia una identità funzionale tra mente e corpo e che il cambiamento, perché sia davvero stabile e duraturo, debba partire dal corpo, ossia dallo scioglimento proprio di quelle tensioni muscolari croniche che spesso non avvertiamo nemmeno più.

In questo gruppo terapeutico – che fa parte del ciclo Cambiare diventando se stessi – esploreremo con gli strumenti della bioenergetica e della mindfulness la nostra ansia fondamentale e definiremo degli strumenti per aprirci al piacere di essere vivi.

Domenica 31 Marzo dalle 10 alle 18

Costo €125 con fattura sanitaria. Per iscrizioni anticipate entro il 31 dicembre all’intero ciclo €387. Ecco il programma dell’incontro del 27 Gennaio 2019 e del 25-25 Maggio 2019. È possibile scegliere tra la partecipazione ai singoli incontri o all’intero ciclo.

Dove: Via Frugoni 15/2. Genova Bioenergetica e mindfulness. Centro Studi

Con chi: Con Nicoletta Cinotti, Mindfulness Teacher, Center for Mindfulness, Metta Foundation, Local Trainer, Member at large, International Institute of Bioenergetic Analysis

Cosa portare: Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo indispensabili, una coperta

A chi si rivolge: È aperto a chiunque voglia conoscersi meglio e desideri sostenere il proprio processo di crescita e cambiamento

Come iscriversi: Se ci conosciamo già mandami una mail – nicoletta.cinotti@gmail.com – per verificare che ci sia ancora posto e poi invia la quota di partecipazione sul mio conto corrente bancario. Senza il versamento della quota di partecipazione l’iscrizione non è da ritenersi valida.

Se non ci conosciamo chiamami. Mi piace incontrarti prima telefonicamente. Il mio numero è 3482294869: chiama  quando vuoi. Se non posso rispondere richiamo sempre.

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Data:
31/03/2019
Ora:
10:00 - 18:00
Costo:
€125
Categorie Evento:
, ,
Sito web:
www.nicolettacinotti.net

Organizzatore

www.nicolettacinotti.net

Luogo

Bioenergetica e Mindfulness. Centro Studi
V. I. Frugoni 15/2
Genova, 16121 Italia
+ Google Maps
Telefono:
3482294869
Sito web:
www.destinazionemindfulness.com