Il Programma di Mindful Self-compassion. Formula intensiva residenziale
Giugno 28 ore 17:00 - Luglio 2 ore 13:00
Calendario
Il programma di Mindful Self-compassion sarà offerto in forma intensiva e residenziale: un modo immersivo per entrare nella pratica di Self-compassion. Inizierà mercoledì 28 Giugno 2023 alle 17 fino a domenica 2 Luglio alle 13. Sarà strutturato sulla base del Programma di Mindful Self-compassion ma lo sperimenteremo come se fosse un ritiro
Costo e iscrizione
Costo: Il costo sarà di € 350 per iscrizioni con pagamento della caparra confirmatoria di €150 entro il 30 Maggio. Per iscrizioni successive a tale data il costo sarà di €400.
La partecipazione è valida ai fini della certificazione per il Teacher Training in Mindful Self-compassion per diventare istruttori del Programma di Mindful Self-compassion
Fattura sanitaria detraibile
Incontro di presentazione
Il programma sarà preceduto da un incontro di presentazione il 15 Giugno 2023 alle 21. Clicca qui per partecipare alla presentazione.
Conducono insieme
Il protocollo sarà condotto da
Condizioni di vendita
Trovi qui il consenso informato e il GDPR per la privacy GDPR MODELLO PRIVACY Trovi qui le Condizioni di vendita e la nostra Privacy. Per scrivere alla nostra segreteria info@nicolettacinotti.net
Il programma di Mindful Self Compassion
Mindful Self-Compassion (MSC) è un programma su base Mindfulness creato nel 2010 da Christopher Germer e Kristin Neff: unendo l’esperienza clinica di Germer con la qualità di ricercatrice di Kristine Neff, il costrutto della self compassion è diventato velocemente una straordinaria pratica basata sulla mindfulness.
La Self-Compassion ci insegna a prenderci cura di noi con lo stesso affetto che, molto spesso, riserviamo solo alle persone che amiamo profondamente.
Le tre componenti
Le 3 componenti della MSC, sviluppati nel programma di 8 settimane, sono la gentilezza verso di sé, il senso di umanità comune e la consapevolezza mindful.
La Mindful Self Compassion aiuta ad affrontare le emozioni difficili, come l’autocritica e la vergogna, grazie ad una maggiore capacità di attenzione nei nostri confronti. Gli studi clinici sull’argomento hanno evidenziato una riduzione degli stati mentali negativi e un aumento di quelli positivi con vantaggio per la salute, la motivazione, la capacità resilienza.
Trovare un modo diverso
Il corso è strutturato con esercizi pratici, meditazioni, esercizi di scrittura e consapevolezza.
Dove e quando: una vacanza per l’anima
Dal 28 Giugno al 2 Luglio 2023, a Casa Cares, a Reggello (FI).
Indirizzo: Via Pietrapiana, 56 – 50066 Reggello (FI)
Telefono: 39 055 8652001
e.mail: casacares@diaconiavaldese.org.
Il costo della residenzialità è separato dal costo del Programma di Mindful Self-compassion residenziale e la residenzialità andrà prenotata direttamente con Casa Cares. La casa è raggiungibile con mezzi pubblici. Le informazioni per la residenza e il viaggio vanno chieste direttamente a Casa Cares. Nell’ospitalità di Casa Cares sono comprese colazione, pranzo e cena. Prenota il prima possibile: sono disponibili camera singole, matrimoniali e in condivisione. Si potrà scegliere tra singole, doppie e stanze multiple. La scelta incide sul costo della residenzialità.
CASA CARES è una casa con orto biologico per i propri ospiti che offre accoglienza non per scopi di lucro. È una struttura antica completamente restaurata. La struttura garantisce la possibilità di rispetto delle necessarie norme di distanziamento. Trovi qui il modulo per il consenso informato GDPR Trovi qui le nostre Condizioni di Vendita e di Privacy
Cosa ha di unico questo protocollo?
Questo protocollo mette insieme il lavoro di una ricercatrice – Kristin Neff – e di un clinico – Christopher Germer – che insegna nella prestigiosa Harvard e suggerisce modi nuovi per prendersi cura di noi, per consolare e confortarci: un bisogno fondamentale soprattutto quando le cose non vanno come vorremmo noi.
Quando non riusciamo a realizzare i nostri obiettivi o i nostri sogni, quando una relazione va male finiamo per attaccarci come se fosse colpa nostra, La Self Compassion insegna un modo nuovo per uscire dalle difficoltà: attraverso l’affetto e non la critica. La base è sempre la mindfulness ma, in questo caso, le pratiche centrali coltivano la compassione verso noi e verso gli altri.
Domande frequenti
informazioni sulla privacy
Ci sono ragioni di esclusione?
È un lavoro di gruppo?
Qualche poesia
Le persone danneggiate
Le persone danneggiate dicono sì quando dovrebbero dire no Dicono no quando dovrebbero dire sì hanno una voce dentro che diventa una spinta al danneggiamento la voce del dubbio E quella della critica ©Nicoletta Cinotti
Ho sentito il battito del tuo cuore
Ti ho trovato in tanti posti, Signore. Ho sentito il battito del tuo cuore nella quiete perfetta dei campi, nel tabernacolo oscuro di una cattedrale vuota, nell’unità di cuore e di mente di un’assemblea di persone che ti amano. Ti ho trovato nella gioia, dove ti cerco...
Bruciare i rovi
Non c'è potatura per i rovi. C'è ferita graffio c'è fuoco. Quel fuoco che riporta alla terra fertile nasconde ancora radici. Estirpare dal basso è accettare che da quelle stesse radici sei nata. Accettare che conosci il miscuglio infernale di odio e amore Accettare di...
Calendario realizzato da The Events Calendar