Il protocollo di Mindfulness interpersonale: le parole che nascono dal silenzio – Online
30/01/2023 ore 20:30 - 20/03/2023 ore 20:30
La meditazione individuale
La meditazione in diadi
Ogni incontro ci saranno delle sessioni di meditazioni in diadi per esplorare la mindfulness nell’area della relazione
Le linee guida
Settimana dopo settimana verranno approfondite le sei linee guida della comunicazione mindful e approfonditi specifici oggetti di contemplazione.
Meditiamo da soli ma viviamo la vita insieme ad altre persone
Il protocollo di Mindfulness Interpersonale (Interpersonal Mindfulness) è unico: perché si propone di portare la consapevolezza nella sfera più dinamica della nostra vita: quella delle relazioni. Si basa sulla pratica di Insight Dialogue, e nasce dalla collaborazione tra la Metta Foundation, fondata da Gregory Kramer, e il Center for Mindfulness, fondato da Jon Kabat Zinn, per sostenere i partecipanti ad estendere la loro pratica di Mindfulness nella sfera interpersonale, coltivando una qualità di presenza consapevole nelle relazioni. Per ulteriori informazioni scrivi a info@nicolettacinotti.net
Che cosa faremo?
Approfondiremo la pratica di meditazione mindfulness.
Impararemo ad usare linee guida per portare la consapevolezza nelle nostre relazioni quotidiane, in particolare in quelle difficili.
Coltivaremo gli stati mentali salutari, lasciando andare gli stati mentali non salutari e le azioni che nascono da questi stati mentali.
Apprenderemo nuovi modi per ascoltare profondamente noi stessi e gli altri.
Interrompere gli schemi abituali di reazione è il primo passo, ogni volta che desideriamo crescere e cambiare. Cambiare prospettiva, ampliare la mente, cercare di essere flessibili e aperti, sono i tre strumenti che ci accompagneranno nella pratica. Tre aspetti che richiedono la presenza di un interlocutore. Per questa ragione la meditazione individuale sarà sempre accompagnata da meditazioni in diadi nelle quali avremo modo di mettere in pratica le sei linee guida della Mindfulness interpersonale e avremo modo di esplorare questa pratica come strumento di contemplazione e self inquiring sui temi fondamentali della nostra vita relazionale.
Costo e iscrizioni
La partecipazione al protocollo ha una fatturazione detraibile come spesa sanitaria ed è di € 308. Per iscrizioni entro il 31/12/2022 il costo è di €260 sempre con fattura sanitaria.
Per maggiori informazioni guarda il video: “Il Protocollo di Mindfulness interpersonale” oppure visita la pagina di approfondimento
Calendario Incontri
Da Lunedì 30 Gennaio 2023 alle 20.30 a Lunedì 20 marzo 2023
Giornata intensiva Domenica 26 Febbraio 2023 dalle 10 alle 17
Pay Attention: L’effettiva durata degli incontri è in relazione alla numerosità del gruppo.
A chi si rivolge
Questo protocollo è indicato per persone che abbiano già fatto un altro protocollo mindfulness
Nicoletta Cinotti
Ho fatto la formazione internazionale per il Protocollo di Mindfulness Interpersonale direttamente con le due ideatrici del protocollo,Phyllis Hicks e Florence Meleo-Meyer. Ho partecipato a diversi ritiri con Gregory Kramer, a cui si deve la pratica di Insight Dialogue da cui deriva il protocollo di Mindfulness Interpersonale. Sono facilitatrice di Insight Dialogue.
La pratica di Insight Dialogue
Meditazione e scrittura
Le contemplazioni
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Ho recentemente scritto “Meditazione e scrittura”dove ho dedicato a questo Protocollo ben tre capitoli per il ruolo centrale che questa pratica ha nello sviluppo di un linguaggio compassionevole che sostenga una Retta parola e un Retto pensiero.
