Uno degli elementi tipici che contraddistinguono lo stress è un proliferare di pensieri orientati al futuro – ossia a ciò che dovremo fare – al passato – ossia a come avremmo dovuto fare diversamente qualcosa – o pensieri di fuga – che alimentano la modalità difensiva tipica delle reazioni di stress: l’attacco o la fuga per l’appunto!

Non possiamo eliminare lo stress dalla nostra vita: possiamo però imparare a rispondere, anzichè a reagire, alle condizioni di stress. Passare dalla modalità reattiva alla consapevolezza ci restituisce il tempo della nostra vita, un tempo che va al di là di qualsiasi discorso sull’argomento.

“Nel passaggio della giornata sta il nostro matrimonio con il tempo. Un matrimonio essenziale per la felicità alla quale aspiriamo. Da questo punto di vista, lo stress e la stanchezza sono il risultato della nostra infedeltà al matrimonio con il tempo. Pretendiamo troppo o corriamo altrove. Se vogliamo comprendere la nostra realtà è necessario esplorare la relazione quotidiana con le ore che passano.” David Whyte

Rendersi conto della presenza dello stress nella nostra vita non è solo un momento di crisi. E’ anche una grande opportunità di cambiamento. Quella opportunità che permette di cambiare direzione, di ridefinire la propria intenzione, di scoprire che forse non c’è nessun luogo diverso dove andare ma semplicemente c’è da abitare diversamente il presente della nostra vita.

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