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La cura del silenzio: Ritiro online

Dicembre 5 ore 09:00 - Dicembre 6 ore 18:00

La cura del silenzio. Ritiro online

La partecipazione al ritiro di una giornata completa il protocollo MBSR e MBCT online fatto senza giornata intensiva. Il costo di € 75 sarà con fattura sanitaria detraibile.

Ritiro di mindfulness.

Tutta l’infelicità degli uomini deriva da una cosa sola: la loro incapacità di starsene tranquilli in una stanza. Blaise Pascal Pensieri

Il silenzio è un compagno cercato e desiderato e uno spazio in cui imparare ad ascoltare noi stessi. Nella pratica di  mindfulness l’invito al silenzio è l’invito alla pratica. Il silenzio infatti non è una condizione esterna e interna da raggiungere ma è, piuttosto, uno strumento della pratica stessa a cui siamo invitati, per avere la possibilità di aprire uno spazio all’ascolto profondo. Per questa ragione il silenzio è anche una cura: cura le nostre ferite con l’ascolto. Cura la nostra inquietudine con la calma. Cura le nostre domande con la concentrazione.

Quindi quando pratichiamo il Nobile silenzio viviamo l’incontro con il processo che permette il suo stabilirsi: spesso il primo momento è l’incontro con il rumore bianco dei nostri pensieri. E poi, gradualmente incontriamo il silenzio della concentrazione, in cui abitiamo il respiro, momento per momento, i passi, passo dopo passo, la nostra vita respiro dopo respiro.

Il ritiro ci permetterà di incontrare quel silenzio che non è assenza di rumore ma l’apertura all’esperienza della calma, dell’illimitato.

In questo ritiro praticheremo 4 diversi tipi di silenzio:

I benefici del silenzio

In questi giorni – che simbolicamente segnano il passaggio dall’autunno all’inverno, dalla ferialità alla festività del Natale – la pratica del silenzio offre benefici che facilitano la transizione

  • ci offre la possibilità di imparare strumenti per centrarsi e coltivare una intima distanza dagli eventi quotidiani
  • ci offre l’esperienza del superare gli ostacoli attraverso il lasciar andare invece che attraverso la lotta
  • permette di accogliere le difficoltà del presente per aprire uno spazio di accettazione
  • permette di sperimentare una diversa relazione con il rumore continuo della connessione informatica.
  • permette di sperimentare una diversa relazione con il vuoto e la mancanza.

Al silenzio piace molto dispiegarsi nella solitudine. Per solitudine si intende la sensazione di essere in contatto con se stessi, di avere la libertà, lo spazio e il tempo di essere connessi con la propria intimità più soave. Kankyo Tannier La cura del silenzio

La pratica

Alterneremo le pratiche di mindfulness, alla meditazione camminata, al lavoro corporeo bioenergetico. Ci saranno sessioni di mindfulness interpersonale. Il silenzio non sarà considerato una regola ma una pratica in sè stesso.

Quando

Dal 5 al 6 Dicembre, con iscrizione anticipata entro il 15 Novembre €150 con fattura sanitaria detraibile. Per iscrizioni successive a questa data €187 con fattura sanitaria detraibile.

È possibile partecipare al ritiro per un solo giorno per completare il protocollo MBSR e MBCT online fatto senza giornata intensiva. Il costo sarà di € 75 sarà con fattura sanitaria detraibile.

Dove

Online sulla Piattaforma Zoom. Cos’è Zoom? Zoom è una piattaforma – che puoi scaricare come applicazione su tablet, pc e telefono oltre che vederla sul tuo motore di ricerca – che consente meeting e webinar online. Nel protocollo faremo dei meeting che consentono una interazione molto simile alla realtà: stiamo zitti quando non abbiamo niente da dire, possiamo scrivere in chat o parlare a voce quando vogliamo intervenire e, in quel caso, possiamo scegliere se far vedere il nostro viso – e spero proprio che lo facciate – o nasconderlo. Da quando uso Zoom per le sessioni ho scoperto che per molte persone – soprattutto se timide – la partecipazione online è più facile! Le informazioni personali saranno trattate nel rispetto della privacy: tu entrerai nella mia casa virtuale e io desidero sapere chi sei solo per garantire meglio te stesso e gli altri partecipanti, per cui compila il form in fondo alla pagina. Trovi qui il GDPR per la privacy.GDPR_Modello_Informativa_Psy Ritiro silenzio

Orari

Primo giorno 5 Dicembre

7.30 – 8.30 Pratica facoltativa – Pausa -10 – 13 Pausa 15 – 18 Pausa 21-21.30

Secondo giorno 6 Dicembre

7.30 – 8.30 Pratica facoltativa – Pausa -10 – 13 Pausa 15 – 18

ISCRIZIONI

Early Bird Discount €150 con fattura sanitaria detraibile con versamento di una caparra di € 100 entro il 15 Novembre. il costo sarà di €187 con fattura sanitaria detraibile per le iscrizioni successive. Per il versamento della caparra confirmatoria usare bonifico bancario su conto corrente intestato a Nicoletta Cinotti IBAN: IT86 T056 9611 0060 0001 0036 X87.

Per chi ha partecipato al protocollo MBSR o MBCT online il costo per la partecipazione ad una sola giornata sarà di €75

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

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Dettagli

Inizio:
Dicembre 5 ore 09:00
Fine:
Dicembre 6 ore 18:00
Categoria Evento:
Sito web:
www.nicolettacinotti.net

Organizzatore

Nicoletta Cinotti
Telefono:
3482294869
Email:
nicoletta.cinotti@gmail.com
Sito web:
www.nicolettacinotti.net