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La cura del silenzio. Short edition

settembre 28 ore 17:00 - settembre 30 ore 17:00

€206

La cura del silenzio. Short edition

Ritiro di bioenergetica e mindfulness.

Tutta l’infelicità degli uomini deriva da una cosa sola: la loro incapacità di starsene tranquilli in una stanza. Blaise Pascal Pensieri

Il silenzio è un compagno cercato e desiderato e uno spazio in cui imparare ad ascoltare noi stessi. Nella pratica di  mindfulness l’invito al silenzio è l’invito alla pratica. Il silenzio infatti non è una condizione esterna e interna da raggiungere ma è, piuttosto, uno strumento della pratica stessa a cui siamo invitati, per avere la possibilità di aprire uno spazio all’ascolto profondo. Per questa ragione il silenzio è anche una cura: cura le nostre ferite con l’ascolto. Cura la nostra inquietudine con la calma. Cura le nostre domande con la concentrazione.

Quindi quando pratichiamo il Nobile silenzio viviamo l’incontro con il processo che permette il suo stabilirsi: spesso il primo momento è l’incontro con il rumore bianco dei nostri pensieri. E poi, gradualmente incontriamo il silenzio della concentrazione, in cui abitiamo il respiro, momento per momento, i passi, passo dopo passo, la nostra vita respiro dopo respiro.

Il ritiro ci permetterà di incontrare quel silenzio che non è assenza di rumore ma l’apertura all’esperienza della calma, dell’illimitato. Faremo questo in un luogo dove potremo incontrare prima il silenzio esterno – la libertà dai suoni del quotidiano – e poi il silenzio interiore

In questo ritiro praticheremo 4 diversi tipi di silenzio:

I benefici del silenzio

In questi giorni – che simbolicamente segnano il passaggio dalle vacanze al ritorno lavorativo – la pratica del silenzio offre benefici che facilitano la transizione

  • Insegna a coltivare il benessere che abbiamo sperimentato con la libertà degli impegni quotidiani, tipici della vacanza, e ci offre la possibilità di imparare strumenti per centrarsi e imparare una intima distanza dagli eventi quotidiani
  • ci offre l’esperienza del superare gli ostacoli attraverso il lasciar andare invece che attraverso la lotta
  • permette di accogliere le difficoltà del presente per aprire uno spazio di accettazione
  • permette di sperimentare una diversa relazione con il rumore continuo della connessione informatica.
  • permette di sperimentare una diversa relazione con il vuoto e la mancanza.

Al silenzio piace molto dispiegarsi nella solitudine. Per solitudine si intende la sensazione di essere in contatto con se stessi, di avere la libertà, lo spazio e il tempo di essere connessi con la propria intimità più soave. Kankyo Tannier La cura del silenzio

Informazioni e iscrizioni

Il costo del ritiro è di €206 con fattura sanitaria detraibile. Il costo della residenzialità – in cassa comune – è circa di €60, per i due giorni e non è fatturabile poiché è una spesa in cassa comune.

Per iscrizioni anticipate con saldo entro il 31 Agosto prezzo ridotto di €185.

Le iscrizioni senza versamento della caparra confirmatoria non sono valide

Politica di cancellazione: Per iscriverti è necessario versare la caparra di €100. Per cancellazioni entro il 15 Settembre tale caparra verrà interamente restituita, fatte salve le spese di bonifico. Dopo tale data verrà fatturata ma non restituita e varrà come anticipo per attività future.

Come fare per iscrivermi?

  • Non ci conosciamo ancora? È necessario avere un contatto telefonico o una conoscenza diretta: fare due chiacchiere telefoniche non costa nulla e di permette di passare alla fase successiva. Il mio numero è 3482294869; chiamami quando vuoi,  se non posso rispondere richiamo sempre.
  • Ci conosciamo già? Mandami un messaggio usando il modulo in fondo alla pagina per verificare che ci sia ancora posto. Se c’è posto puoi fare la caparra confirmatoria di €100 senza la quale l’iscrizione non è da ritenersi valida. La caparra, in caso di annullamento dell’iscrizione, verrà interamente restituita per disdette entro il 15 Settembre 2018. Successivamente verrà fatturata e varrà come anticipo per future attività. Non c’è riserva di posti se mi comunichi la tua intenzione di partecipare ma non invii la caparra.

Devo essere esperto?

Avere già una pratica di mindfulness o di bioenergetica non è una condizione necessaria: permetterà solo una diversa qualità dell’esperienza. Essere principianti è una fortuna che dovremmo nutrire tutti, tutti i giorni.

Com’è la casa?2013-06-16 16.34.06

La struttura di Giaiette – che ospita tradizionalmente i nostri ritiri – è un luogo semplice, dalla bellezza accogliente ed essenziale. L’ospitalità verrà co-gestita, insieme a una cuoca che ci aiuterà per i pasti. È necessario portare lenzuola – le coperte ci sono – e asciugamani oltre al necessario per la toelette personale

Quanto costa la residenzialità?

L’essenzialità della casa permette di contenere le spese di vitto e alloggio – che per i 2 giorni saranno di circa €60 – e di trasformare molti momenti di vita quotidiana in momenti di pratica informale. Ti verrà chiesto infatti di collaborare con piccoli turni di lavoro che consisteranno nell’apparecchiare o sparecchiare e nel collaborare alla pulizia della cucina. Non preoccuparti: non farai più di un turno per ritiro: in  tutto circa 1 ora di lavoro

Coltivare l’essenziale

Ogni ritiro è un momento in cui coltivare l’essenziale: per questa ragione vi invito a non considerare questa ospitalità un albergo ma piuttosto una casa dove condividere in profondità una esperienza. E dove partecipare ai semplici compiti della vita quotidiana, come avviene tradizionalmente in ogni ritiro e in ogni casa.

E le camere?

La struttura non consente camere singole. Ogni stanza ha un numero variabile di letti. È possibile partecipare con il proprio partner dormendo in stanze separate. Ci saranno stanze per uomini e stanze per donne. Per chi lo desidera è possibile dormire nel vicino Rifugio Devoto che dispone di un numero limitato di stanze singole

Cosa porto?

Se hai un tuo cuscino di meditazione portalo: ci sono tappetini per la pratica, cuscini da meditazione e panchetti ma avere il proprio strumento di meditazione può farti sentire più comodo. Se invece preferisci viaggiare leggero stai tranquillo che avrai molte opzioni per meditare comodamente.

Oltre alle lenzuola o sacco a pelo ti invito a portare abbigliamento caldo e a strati. La casa è confortevole ma staremo fuori per la classe della mattina e per qualche meditazione o sessione di meditazione camminata (tempo permettendo). Considera che siamo a 1000 m.s.l.m. Se c’è il sole l’aria del mare riscalda questo Appennino. Se non c’è il sole siamo sull’Appennino!

Problemi alimentari?

La cucina è essenzialmente vegetariana e, se segnali intolleranze o allergie prepareremo un menù che ne tenga conto. Abbiamo sempre opzioni gluten free o senza lattosio e uova ma non possiamo garantire una non contaminazione assoluta per i celiaci. Se hai bisogno di alimenti particolari portali con te. Non chiedere l’impossibile: il possibile però lo faremo senza problemi!

Come arrivare

Il ritiro inizia alle 17.00 di venerdì 28 Settembre 2018 e termina alle 16.00 di domenica 30 Settembre 2018

Per chi arriva con i mezzi pubblici ci sarà un passaggio con appuntamento alle 15,30 del venerdì davanti alla stazione ferroviaria di Chiavari. Stessa organizzazione verrà fatta anche per il ritorno.

Per chi arriva con mezzi propri: È possibile arrivare direttamente a Giaiette con mezzi propri, mettendo sul proprio navigatore Giaiette, Borzonasca, Santuario del Sacro Cuore. Nel caso tu decida di venire autonomamente la casa sarà aperta dalle 15.30: prima non c’è nessuno. Se ti perdi non possiamo fornire un servizio di recupero! Tel.: 0185 342022. (da usare solo nei giorni del ritiro)

Vuoi conoscere meglio cos’è un ritiro di bioenergetica e mindfulness? Guarda questo video

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Dettagli

Inizio:
settembre 28 ore 17:00
Fine:
settembre 30 ore 17:00
Prezzo:
€206
Categorie Evento:
,
Sito web:
www.nicolettacinotti.net

Organizzatore

Nicoletta Cinotti
Telefono:
3482294869
Email:
nicoletta.cinotti@gmail.com
Sito web:
www.nicolettacinotti.net

Luogo

Giaiette, Borzonasca
Santuario del Sacro Cuore
Giaiette, Italia
+ Google Maps
Telefono:
3482294869
Sito web:
www.nicolettacinotti.net