Mindfulness ed emozioni: laboratorio di bioenergetica e self-compassion

Le emozioni sono composte di energia, che può essere equiparata all’acqua e da un processo dualistico di pensiero, che può essere come un pigmento colorato. Quando l’energia e il pensiero si mischiano, diventano emozioni vivide e colorate. Trunga Rinpoche

La relazione tra mindfulness ed emozioni si gioca tutta attorno a questa nobile meta: come coltivare la possibilità
di essere sereni, a prescindere dalle difficoltà che stiamo vivendo? Perché le emozioni possono farci andare
leggeri quando troviamo il modo di esserne consapevoli e di “cavalcarle”, proprio come succede con le onde del
mare. Come le onde del mare possono farci vivere intense tempeste interiori e agire in modi che complicano la nostra vita anziché semplificarla.

In questo laboratorio proveremo a prendere confidenza con le nostre emozioni, impareremo a riconoscerle, accettarle e consolarle, attraverso le pratiche di mindfulness e di self-compassion e cercheremo di ascoltare la radice corporea delle emozioni perchè, come dice Lowen, un muscolo contratto è un muscolo arrabbiato che aspetta di essere sciolto. Dedicheremo particolare attenzione all’ansia e alla vergogna e una sessione sarà dedicata al body shaming per imparare a riconoscere la bellezza di cui ognuno di noi è portatore. Il nostro corpo è come un fiore di loto che non potrebbe fiorire senza il fango depositato sul fondo

Alle emozioni diamo la responsabilità delle nostre scelte sbagliate ma il nostro desiderio di felicità – piccola o grande che sia – ha sempre un gusto emotivo. Adesso sappiamo che emozioni e ragione non sono così separate come pensavamo. Anzi le nostre emozioni hanno un peso rilevante sul nostro funzionamento mentale e quindi più le conosciamo e più impariamo ad avere un rapporto amichevole con loro, più le nostre scelte razionali avranno la possibilità di renderci felici.

Dove: Il laboratorio sarà residenziale, presso la Casa Religiosa di Ospitalità Terme San Marco
Via Santuario 130 – Monteortone – 35031 Abano Terme PD
Tel. 049 8669041 – Fax 049 8639585
e-mail: sanmarco@termesalesiani.it
web: Terme San Marco

Quando: Inizierà giovedì 20 ottobre 2022 alle 17 e terminerà domenica 23 ottobre 2022 alle 13. Il costo della residenzialità varia – a seconda della sistemazione prescelta  ed è a carico del singolo partecipante. Puoi chiedere informazioni scrivendo a sanmarco@termesalesiani.it oppure telefonando Tel. 049 8669041. Presentazione gratuita su Facebook Lunedì 3 Ottobre alle 21

Per chi. Questo percorso è aperto a tutti. Nell’iscrizione specifica le tue precedenti esperienze

Costo (escluso la residenzialità): il costo è di € 350 per iscrizioni anticipate con invio della caparra confirmatoria di €100 entro il 7 ottobre 2022 con fattura sanitaria detraibile. Senza invio della caparra confirmatoria l’iscrizione non è da ritenersi valida. Per iscrizioni successive al 7 Ottobre il costo è di €400 sempre con fattura sanitaria detraibile

Per iscrizioni con annullamento della partecipazione entro il 10 ottobre la cifra di iscrizione sarà interamente rimborsata, fatte salve le spese di bonifico. Per annullamenti successivi potrà essere recuperata in altra attività oppure rimborsata con trattenuta di €50 per diritti di segreteria. Per annullamento nei due giorni precedenti l’inizio non è prevista alcuna forma di rimborso. Leggi qui le nostre condizioni di vendita, il GDPR sulla privacy e le nostre norme privacy.

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