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Reparenting ourselves. Ritiro di Mindfulness con Susan Bögels e Nicoletta Cinotti

07/03/2020 ore 09:00 - 11/03/2020 ore 16:00

€600

Lo stile genitoriale di chi ci ha cresciuto influenza il nostro modo di entrare in relazione con gli altri e con noi stessi. Abbiamo interiorizzato una modalità di risposta ai nostri bisogni e quel modo di rispondere è diventato il nostro stile prevalente di rapporto con noi. Uno stile che spesso facilita più il mantenimento delle difese e delle chiusure relazionali, che la crescita e il cambiamento. Uno modo di relazionarci a noi stessi che ha contribuito a farci diventare chi siamo e non sempre a farci esprimere la nostra vera natura.

Siamo davvero chi vogliamo essere? Oppure possiamo cambiare diventando noi stessi, lasciando crescere e fiorire le nostre qualità originarie ? In qualche modo passiamo la vita proprio a cercare di riscoprire il nostro bambino interiore, a cercare il nostro “vero sé” sotto strati e strati di comportamenti appresi.

Mindfulness relazionale e self compassion

In un ritiro, in silenzio, con la compagnia di noi stessi, incontriamo il nostro bambino interiore. Il chiacchiericcio della mente si acquieta e torniamo alla chiarezza percettiva delle nostre emozioni, alla percezione reale del mondo esterno e del nostro modo di entrare in relazione. Così non solo il nostro bambino interiore può trovare ascolto ma la nostra stessa capacità di essere genitori di noi stessi può crescere e prosperare in uno spazio protetto in cui prendersi cura dei propri bisogni.

Questo ritiro ci offre la possibilità di riconnetterci con il nostro bambino interiore e con la nostra capacità di essere genitori di noi stessi e, a partire da qui, ad esplorare il nostro modo di entrare in relazione con il mondo che ci circonda. In un percorso che è un invito a coltivare un cuore saggio e compassionevole.

Le cose più importanti della nostra vita non sono affatto straordinarie o grandiose. Sono i momenti in cui noi ci sentiamo toccati l’uno  dall’altro. Jack Kornfield

Il silenzio: il luogo dell’ascolto

Potremmo pensare che il silenzio sia una regola del ritiro. Il silenzio è, invece, una pratica nella pratica che rende possibile l’ascolto e il riconoscimento della qualità di sguardo interiore che abbiamo nei nostri confronti. In questo ritiro il silenzio sarà mantenuto per tutto il tempo, fatta eccezione per le sessioni di lavoro in diadi, in cui daremo voce alle parole che il silenzio ha coltivato.

Il corpo: il luogo del cambiamento

Il corpo è il luogo in cui manteniamo attive le nostre difese, il luogo in cui gli impedimenti alla consapevolezza trovano radice.Per questa ragione, ogni giorno ci saranno delle sessioni di lavoro corporeo bioenergetico. Per svegliare il corpo e aprire la mente. Perché nessun cambiamento, senza radice è duraturo.

L’alternanza delle pratiche

7.30 – 8.30. Lavoro corporeo e meditazione.

10 – 13. Alternanza tra varie pratiche di meditazione seduta e camminata.

15 – 18. Alternanza tra sessione di meditazione individuale e in diadi.

21- 21.30. Pratica di gentilezza amorevole.

Il primo giorno – 7 Marzo – il ritiro inizia alle 9.

L’ultimo giorno – 11 Marzo – il ritiro termina alle 16.

Trovi qui la pagina dedicata al Ritiro

Dove si tiene il ritiro

Un luogo dove essere a casa

La Sala da Lavoro

La struttura di Casa Cares vista dall’esterno

Una delle camere

Il Ritiro si tiene a CASA CARES, una casa con orto biologico per i propri ospiti che offre accoglienza non per scopi di lucro. È una struttura antica completamente restaurata dove si può disporre di stanze doppie o quadruple con o senza bagno interno. La prenotazione della residenzialità verrà gestita direttamente da Casa Cares. VISITA CASA CARES

Informazioni generali e modalità di partecipazione

Come iscriversi
Per iscriversi manda una mail a info@nicolettacinotti.net in cui specifichi le tue precedenti esperienze di meditazione e ritiri. Verrà data la precedenza a persone che abbiano già partecipato a ritiri silenziosi. la risposta arriverà entra una settimana. Per convalidare l’iscrizione è necessario l’invio della caparra confirmatoria pari al 50% del costo del ritiro.

Requisiti per la partecipazione
Nella richiesta di partecipazione da inviare per mail a info@nicolettacinotti.net, si chiede di specificare le precedenti esperienze di meditazione.

 

Quanto costa?
In costo del ritiro, escluso la residenzialità, sarà di € 600 per iscrizioni entro il 31 Gennaio e di €750 per iscrizioni successive. Per iscriversi è necessario il versamento della caparra confirmatoria di €300, senza la quale l’iscrizione non è da ritenersi valida.
Il saldo va effettuato entro il 29 Febbraio 2020.

Policy di cancellazione
Se viene annullata la partecipazione entro il 15 febbraio la quota di partecipazione verrà interamente restituita fatte salve le spese di bonifico. Per cancellazioni successive a tale data, verrà trattenuta una quota di €50 come diritto di segreteria. Per cancellazioni dopo il 29 Febbraio non è prevista alcuna forma di rimborso.

Dove si trova Casa Cares
Casa Cares è a Reggello, a 35 km da Firenze, 60 Km da Arezzo e 100 Km da Siena. È raggiungibile in treno da Firenze e un servizio di autobus porta direttamente alla casa. È possibile prenotare una navetta per arrivare in taxi.

Costo Residenzialità
Il costo per la residenzialità dipende dal tipo di camera scelta. Casa Cares offre camere da 2 a 5 letti con bagno interno o esterno. La prenotazione per la residenzialità verrà fatta direttamente con Casa Cares, contestualmente al versamento della caparra di prenotazione del ritiro. Senza versamento della caparra la prenotazione della camera non sarà valida.  info@casacares.it.

Per informazioni e iscrizioni compila il modulo sottostante

Dettagli

Inizio:
07/03/2020 ore 09:00
Fine:
11/03/2020 ore 16:00
Prezzo:
€600
Categorie Evento:
, ,
Sito web:
www.nicolettacinotti.net

Luogo

Casa Cares
Via Pietrapiana, 56 -
Reggello, 50066
Telefono:
+39 055 8652001
Sito web:
https://www.casacares.it/

Organizzatore

Nicoletta Cinotti
Telefono:
3482294869
Email:
nicoletta.cinotti@gmail.com
Sito web:
www.nicolettacinotti.net