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Serata di presentazione “Dalla Mindfulness alla heartfulness”: il protocollo MBSR e MBCT

28/01/2015 ore 20:00 - 21:30

Gratuito

Serata di presentazione gratuita

La mindfulness sta ricevendo sempre più attenzione per l’efficacia dei suoi protocolli che – nella breve durata di 8 settimane – offrono la possibilità di affrontare le difficoltà più frequenti nella nostra vita quotidiana, imparando strumenti semplici ed efficaci per dare nuove risposte e per prendersi cura dei propri bisogni.

Quando si comincia a praticare, il nostro passato, qualunque sia stato, il dolore e la sofferenza che ha comportato, diventano la base per stare nel momento presente con consapevolezza, equanimità, chiarezza e sollecitudine.

Jon Kabat Zinn

il percorso della farfallaCome spesso ricorda Jon Kabat Zinn, noi siamo molto di più e molto di meglio delle difficoltà che incontriamo quotidianamente e la mindfulness può essere una strada semplice, per nutrire le nostre risorse e la nostra salute.

Nella serata di presentazione introdurremo la mindfulness e i due diversi protocolli:il protocollo MBSR – protocollo basato sulla mindfulness per la riduzione dello stress – e il protocollo MBCT – protocollo basato sulla mindfulness per la prevenzione dell’ansia, depressione e disturbi emotivi.

Mindfulness è attenzione intenzionale, senza giudicare e senza pregiudizi, al momento presente. Jon Kabat Zinn

Il prossimo protocollo MBSR inizierà a Genova il 4 Febbraio 2015 alle ore 20, mentre il protocollo MBCT inizierà a Chiavari martedì 17 Febbraio alle ore 20.

La serata di presentazione – gratuita – richiede prenotazione. Il nostro cuore è grande ma lo spazio è limitato!

Genova mercoledì 28 Gennaio 2015 ore 20, Centro Studi di Mindfulness e bioenergetica, Via I. Frugoni 15/2

Chiavari martedì 10 Febbraio 2015 ore 20, Centro Studi di Mindfulness e bioenergetica, Via Martiri della liberazione 67/1

Per saperne di più puoi guardare i video Il protocollo MBSR, Mindfulness ed emozioni, e Dalla Mindfulness alla Heartfulness

Oppure consultare Slideshare dove troverai molte presentazioni slide sulla mindfulness

Con Nicoletta Cinotti

nicoletta cinottiNicoletta Cinotti è istruttore senior di protocolli MBSR, MBCT, e di Mindfulness interpersonale. Ha fatto la formazione sia con il Centro Studi Italiano Mindfulness che con il Center for Mindfulness – l’università americana presso la quale è nato il protocollo MBSR – con il quale, oltre ad aver fatto la formazione per istruttore di protocollo MBSR, ha fatto anche la supervisione post diploma.

Alla sua esperienza mindfulness aggiunge una profonda conoscenza dei processi di consapevolezza corporei ed emotivi ed è Didatta (Local Trainer) della Società Italiana di Analisi Bioenergetica.

La partecipazione a questo protocollo è quindi riconosciuta sia per la formazione italiana per diventare istruttore di protocolli mindfulness, che per la formazione con il Center for Mindfulness

Luogo

Centro Studi Genova
Via Frugoni 15/2
Genova, Genova 16129 Italy
+ Google Maps
Telefono:
3482294869