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Serata di presentazione del Protocollo MBSR e di Mindful Parenting

Ottobre 4 ore 21:00 - 22:00

Il protocollo MBSR

Il protocollo MBSR è il primo e più famoso dei protocolli mindfulness, utile per tutti perché tutti noi sappiamo cos’è lo stress e vorremmo strumenti utili per affrontarlo. Mindfulness Based Stress Reduction significa infatti “Protocollo basato sulla mindfulness per la riduzione dello stress”. Perché si chiama “Protocollo”? Perchè ha una struttura che è costante in modo che la sua efficacia possa essere misurata!

È la base semplice da cui partire se si desidera approfondire la pratica di consapevolezza, ossia la mindfulness. Nel breve corso di 8 settimane avrai la possibilità di sperimentare i fondamentali della mindfulness che ti permetteranno di strutturare la tua pratica personale.

Cosa sono le indicazioni di lavoro a casa?

Le indicazioni di lavoro a casa sono un modo per sperimentare le pratiche e avere sostegno rispetto alle difficoltà durante il corso. Se non pratichi a casa non puoi sapere con esattezza che effetto hanno su di te e quindi non puoi essere aiutato!

Il protocollo di Mindful Parenting

A volte però lo stress che viviamo è specifico ed è legato alle nostre relazioni, alle nostre relazioni più preziose, quelle con i figli. In questo caso il Protocollo di Mindful Parenting – che può essere fatto insieme dai due genitori o separatamente – permette di mettere a fuoco le fonti dello stress genitoriale e offre consigli utili di psico-educazione perché l’esperienza della genitorialità possa essere un’occasione di  crescita personale, oltre che come genitori.

In ogni incontro affronteremo i temi caldi dell’educazione per figli di tutte l’età!

Ricorda che, in entrambi i casi, l’efficacia è proporzionata alla regolarità della pratica personale. Alla fine del protocollo ti verrà offerto molto materiale perché ti sia possibile proseguire in autonomia.

Vuoi saperne di più? Partecipa alla serata di presentazione!

Il calendario completo

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Emanuela Messina

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Dettagli

Data:
Ottobre 4
Ora:
21:00 - 22:00
Categorie Evento:
,
Sito web:
www.nicolettacinotti.net

Luogo

Online su Zoom

Organizzatore

Nicoletta Cinotti
Telefono:
3482294869
Email:
nicoletta.cinotti@gmail.com
Sito web:
www.nicolettacinotti.net

Calendario realizzato da The Events Calendar

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