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Una gioia attiva

Settembre 26 ore 10:30 - Settembre 27 ore 16:00

Gruppo di bioenergetica e mindfulness

Creiamo in noi le emozioni della gioia e della felicità prima di occuparsi di qualsiasi altra cosa.

Come risvegliare il sentimento di gioia nella nostra vita? Non è una domanda superflua perché la gioia è quella che ci consente presenza e attenzione. È l’emozione che attraversa tutto il primo anno di vita – l’anno in cui cresciamo di più sia fisicamente che emotivamente. È l’emozione che, nella mindfulness, viene associata ad una qualità di attenzione stabile e a una presenza consapevole. Ma, soprattutto, è una emozione che nasce dall’interno, dal nostro modo di stare nelle cose che accadono più che essere una risposta a eventi esterni.

Con questo gruppo cercheremo di risvegliare la nostra fonte interiore di gioia, di coltivare il terreno della gioia e di offrire strumenti che rendano la gioia non più solo un’emozione rara e imprevedibile ma la nostra radice quotidiana.

Come risvegliare questo sentimento dentro di noi?La prima cosa è lasciar andare, lasciarsi alle spalle il passato e muovere dei passi nella direzione del cambiamento che vogliamo realizzare nella nostra vita. Come dice Thich Nhat Hanh “Inspirando sono consapevole della felicità in me. Espirando sorrido alla mia felicità”.

Faremo questo alternando sessioni di lavoro corporeo nei boschi attorno a Giaiette, praticando meditazione attorno al lago, camminando consapevolmente dentro il nostro presente

con Nicoletta Cinotti

Quando: 26 – 27 Settembre con pernottamento. Il gruppo inizierà alle 10 del sabato e finirà alle 16 della domenica.

Dove: A Giaiette, Comune di Borzonasca, presso la casa parrocchiale. La casa è una struttura semplice e accogliente con stanze a più letti. Una cuoca garantirà i pasti. Sarà possibile avere cucina vegetariana e gluten free

Cosa portare: È necessario abbigliamento comodo e a strati, scarpe per camminare all’esterno e lenzuola (le coperte ci sono) e asciugamani per la propria toelette. Ci saranno panchetti da meditazione e yoga mat. Se si desidera meditare con un cuscino è necessario portarlo.

Costo: €230 con fattura sanitaria detraibile. A questa cifra va aggiunto €55 per pernottamento e pasti. Il pernottamento e pasti non saranno fatturati perchè in cassa comune. L’ospitalità – in stanze a più letti – sarà semplice ed essenziale. È necessario portare asciugamani e lenzuola o sacco a pelo (le coperte ci sono già). Verranno rispettate le normative anti-covid in vigore al momento del gruppo sia per quanto riguarda il distanziamento fisico che le norme igieniche.

Policy di iscrizione: Per iscriversi è necessario l’invio di una caparra confirmatoria di €100 tramite PayPal, direttamente sul sito, o tramite bonifico sul seguente IBAN – conto corrente intestato a Nicoletta Cinotti – IBAN: IT86 T056 9611 0060 0001 0036 X87. Il saldo prima dell’inizio dell’incontro.

Policy di cancellazione: Per disdette entro il 31 Agosto la caparra confirmatoria verrà interamente restituita. Per disdette dopo il 31 Agosto e fino al 10 settembre verrà trattenuto €50 per diritti di segreteria. Per disdette tra l’11 settembre e il 20 settembre verrà offerta la possibilità di recupero con altra attività. per annullamenti successivi al 21 settembre non ci sarà possibilità di recupero

Il presente incontro può essere considerato ad integrazione della giornata intensiva dei protocolli MBSR e MBCT, offre inoltre una presenza dal vivo per chi partecipa al ciclo online 56 giorni per la felicità

 

 

Dettagli

Inizio:
Settembre 26 ore 10:30
Fine:
Settembre 27 ore 16:00
Categorie Evento:
, ,
Sito web:
www.nicolettacinotti.net

Organizzatore

Nicoletta Cinotti
Telefono:
3482294869
Email:
nicoletta.cinotti@gmail.com
Sito web:
www.nicolettacinotti.net

Luogo

Giaiette, Borzonasca
Santuario del Sacro Cuore
Giaiette, Italia
+ Google Maps
Telefono:
3482294869
Sito web:
www.nicolettacinotti.net