la nostra vera naturaSiamo cresciuti con l’idea che la nostra vera natura sia un ideale al quale dobbiamo elevarci.

Qualche cosa che comporti una trasformazione, una rinuncia, la realizzazione di un sogno.

Abbiamo anche fatto parecchi tentativi in questa direzione con vari risultati, spesso instabili.

Che bello scoprire che la nostra vera natura è ciò che siamo in questo preciso istante, qualcosa con cui possiamo fare amicizia. Qualcosa da onorare.

Se buttiamo via le nevrosi, buttiamo anche la saggezza. Quando siamo molto arrabbiati, siamo anche pieni di energia: è questa energia che ci rende vitali e che piace così tanto alla gente. Il punto allora non è liberarsi della rabbia ma farci amicizia, osservarla chiaramente con precisione, onestà e gentilezza. Pema Chodron

Pratica del giorno: Addolcire, confortarsi, aprire

© Nicoletta Cinotti 2014 Mindfulness ed emozioni

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