Molto spesso, parlando del presente nei termini di “qui” e “ora”, rischiamo di sottovalutare la natura di flusso dell’esperienza vitale, congelando il presente in momenti statici.

Essere presenti nel flusso dell’esperienza, nella sua espressione nel movimento e nei gesti quotidiani, ci ricorda la natura in continuo cam- biamento delle cose e la loro semplice importanza. Sono i piccoli gesti quotidiani che danno il sapore alle nostre giornate.

Se li facciamo senza presenza mentale, quel tempo, diventa un tempo rubato alla vita.

Se li facciamo anticipando la prossima azione quel tempo diventa fretta.

Pratica del giorno: Prova a dimorare nel qui e ora, senza spingerti nel dopo e subito. Prova a farlo partendo dai piccoli gesti quotidiani.

Assaporerai soltanto una parte minuscola di questa vita e in cambio la percepirai tutta. C. Bobin