Questionario sulla consapevolezza corporea

  1. Noto le differenze di come il mio corpo reagisce ai diversi cibi 
  2. Se urto qualcosa possa sempre prevedere se avrò un livido 
  3. So sempre se mi alleno fino al punto da essere dolorante l’indomani 
  4. Sono sempre consapevole dell’effetto che certi cibi hanno sul mio livello d’energia 
  5. So in anticipo quando sto per prendere un raffreddore 
  6. So di avere la febbre senza bisogno di misurarmi la temperatura 
  7. Posso prevedere quando, durante la giornata, mi verrà sonno 
  8. So distinguere tra la stanchezza causata dalla fame e la stanchezza causata dalla mancanza di sonno 
  9. Sono consapevole del cambiamento dei miei livelli d’energia durante le mie giornate 
  10. Noto i cambiamenti nei ritmi e nei cicli delle mie giornate a seconda delle stagioni 
  11. Come mi sveglio al mattino so già quanta energia avrò durante il giorno
    Quando vado a letto posso prevedere come passerò la nottata 
  12. Quando sono stanco noto le diverse reazioni fisiche
  13. Noto cambiamenti specifici nel mio corpo connessi al tempo metereologico
  14. So di quanto sonno ho bisogno per svegliarmi riposato
  15. Quando cambio abitudini so già che effetto questo cambiamento avrà sul mio livello d’energia 
  16. So quando è il momento migliore per andare a dormire
  17. Noto le mie reazioni fisiche quando sono affamato 

Le risposte sono da considerarsi su una scala da 1 a 7. 1 corrisponde a assolutamente falso e 7 assolutamente vero. I numeri intermedi sono variazioni e modulazioni tra questi due estremi 

www.nicolettacinotti.net

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