Questionario sulla consapevolezza corporea
- Noto le differenze di come il mio corpo reagisce ai diversi cibi
- Se urto qualcosa possa sempre prevedere se avrò un livido
- So sempre se mi alleno fino al punto da essere dolorante l’indomani
- Sono sempre consapevole dell’effetto che certi cibi hanno sul mio livello d’energia
- So in anticipo quando sto per prendere un raffreddore
- So di avere la febbre senza bisogno di misurarmi la temperatura
- Posso prevedere quando, durante la giornata, mi verrà sonno
- So distinguere tra la stanchezza causata dalla fame e la stanchezza causata dalla mancanza di sonno
- Sono consapevole del cambiamento dei miei livelli d’energia durante le mie giornate
- Noto i cambiamenti nei ritmi e nei cicli delle mie giornate a seconda delle stagioni
- Come mi sveglio al mattino so già quanta energia avrò durante il giorno
Quando vado a letto posso prevedere come passerò la nottata - Quando sono stanco noto le diverse reazioni fisiche
- Noto cambiamenti specifici nel mio corpo connessi al tempo metereologico
- So di quanto sonno ho bisogno per svegliarmi riposato
- Quando cambio abitudini so già che effetto questo cambiamento avrà sul mio livello d’energia
- So quando è il momento migliore per andare a dormire
- Noto le mie reazioni fisiche quando sono affamato
Le risposte sono da considerarsi su una scala da 1 a 7. 1 corrisponde a assolutamente falso e 7 assolutamente vero. I numeri intermedi sono variazioni e modulazioni tra questi due estremi
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