La vita è piena di meraviglie, compresi suoni magnifici. Se riesci ad essere qui, se riesci a essere libero, allora puoi essere felice proprio qui e ora. Non devi più correre.

La pratica della consapevolezza è molto semplice

Ti fermi respiri e immobilizzi la mente

Torna a te stesso

in modo da poter assaporare il qui e ora

in ogni istante

Tutte le meraviglie della vita sono già qui. Ti stanno chiamando. Se riesci ad ascoltarle potrai smettere di correre. Quello che ti serve, che serve a tutti noi, è il silenzio. Ferma il rumore della tua mente in modo che i magnifici suoni della vita vengano uditi. A quel punto puoi cominciare a vivere la tua vita in maniera autentica e profonda. Thich Nhat Hanh

© wwwnicolettacinotti.net Dalla rubrica “Addomesticare pensieri selvatici”

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