Capita spesso di sentire qualcuno lontano. Altrettanto spesso di rendersi conto che non è la distanza fisica che dà la misura della vicinanza.

La misura della vicinanza è data dalla qualità e quantità di condivisione. Una condivisione che può essere fatta di atti portati avanti insieme, di sentimenti o progetti. Perché la vicinanza non ha bisogno di una misura materiale.

A volte diciamo “sei nei miei pensieri” proprio come modo per esprimere un senso di vicinanza che si rinnova nell’incontro, come se non fossero mesi e anni quelli che ci hanno separato ma solo attimi.

In questo caso, essere nei pensieri dell’altro significa “Sei nella mia mente – cuore” E quando qualcuno è nella nostra mente – cuore la distanza non è più un fatto chilometrico perché sperimentiamo una qualità di presenza che supera le nostre ansie di separazione.

Se invece non ci sentiamo nella mente-cuore dell’altro qualunque ombra diventa una possibile minaccia e, a volte, nemmeno la presenza fisica la consola.

La solitudine non esiste; nel senso che la solitudine non consiste nello stare soli, ma piuttosto nel non sapersi tenere compagnia. Chi non sa tenersi compagnia difficilmente la sa tenere ad altri. Ecco perché si può essere soli in mezzo a mille persone, ecco anche perché ci si può trovare in compagnia di se stessi ed essere felici (per esempio ascoltando il silenzio, stretto parente della solitudine). Ma il silenzio vero non esiste, come non esiste la vera solitudine. Basta abbandonarsi alle voci dell’Universo. Fabrizio De Andrè

Pratica di mindfulness: Cullare il cuore

© Nicoletta Cinotti 2015

 

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