aprire un varco

Le emozioni e le difese

Le difese, proteggendoci, spesso eliminano la parte migliore di noi: quella aperta e connessa.

Così, quando proviamo un’emozione nuova o insolita, oppure quando proviamo un senso di compassione, per noi stessi o per gli altri, spesso significa che abbiamo aperto un varco nelle nostre difese.

La compassione, come altri sentimenti, rimane esclusa se siamo troppo difesi.

Le difese non sono puramente psicologiche. Sono strutturate nel corpo dove la loro funzione è quella di sopprimere le sensazioni. A. Lowen

Pratica del giorno: Cullare il cuore

© Nicoletta Cinotti 2014 Mindfulness e bioenergetica

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