Quando curiamo noi stessi con amore e compassione rafforziamo la nostra capacità di stare di fronte alle sfide della vita. La compassione non è qualcosa di morbido e cedevole, ma qualcosa che costruisce forza, longevità e capacità di fare bene le cose quotidiane.

Prenditi cinque minuti e fai un elenco delle cose che puoi fare se sei più saldamente radicato in te stesso.

Pratica del giorno la consapevolezza del respiro.

Da “Le oche selvatiche” di Mary Oliver

Non devi essere buono.

non devi camminare sulle ginocchia

per centinaia di miglia nel deserto, pentendoti.

devi solo lasciare che il delicato animale del tuo corpo

ami ciò che ama.

Iscriviti alla nostra newsletter ed unisciti alla nostra comunità.

Riceverai per 7 giorni un post quotidiano di pratica.

Poi potrai scegliere se iscriverti alla rivista Con Grazia e Grinta che esce ogni Domenica oppure alla Newsletter quotidiana con spunti di pratica e link a file audio di meditazione

I tuoi dati personali saranno tutelati  nel rispetto della privacy del GDPR e non saranno diffusi ad altri.

leggi come usiamo i tuoi dati (informativa sulla privacy)

 

Vuoi ricevere

Iscrizione Completata con Successo!