Lasciar andare non è un’azione: lasciar andare è arrendersi al flusso naturale delle cose.
Abbandonare il nostro desiderio di controllo.
Tornare al ritmo spontaneo del respiro e al ritmo inevitabile del cambiamento.
Lo temiamo perché afferma – senza ombra di dubbio – la realtà dell’impermanenza.
Lo incontriamo in ogni momento nella nostra espirazione.
Così oggi, nella consapevolezza del respiro, andiamo incontro alla nostra espirazione così com’è. Ci dirà tutto ciò che abbiamo bisogno di sapere sull’argomento.
“Se l’uomo non svanisse come le rugiade di Adashimo, se non si dileguasse come il fumo sopra
Toribeyama, ma rimanesse per sempre nel mondo, a che punto le cose perderebbero il loro potere di
commuoverci! La cosa più preziosa nella vita è la sua incertezza.” Yoshida Kenko
Pratica del giorno: La consapevolezza del respiro
© Nicoletta Cinotti 2014 Aprire la mente
