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Programmi mindfulness for kids
Il percorso “Mindfulness 4 kids” è adatto a tutti i bambini dai 6 agli 11 anni. I bimbi, infatti, sono curiosi per natura, propensi ad imparare e liberi da preconcetti. Sono naturalmente capaci a vivere nel momento presente e sanno prestare un’attenzione curiosa e intensa persino alle cose più piccole. Tuttavia sono spesso troppo impegnati, stanchi, distratti e irrequieti. Attraverso le pratiche di consapevolezza imparano a prendersi un attimo di tregua, ad ascoltare il corpo, il respiro, i pensieri, le emozioni…
Per saperne di più »Il protocollo MBSR a Genova Autunno 2018
8 settimane, 9 incontri, 56 giorni per la felicità Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction: un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro. L'obiettivo: aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana; riconoscere i propri segnali di…
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