Gennaio 2020
Andare oltre la paura di vivere
C’è una paura che davvero non dovremmo avere: è la paura di vivere. Non perché stiamo facendo qualcosa di pericoloso o di sbagliato ma perché la nostra vitalità spontanea ci spaventa. E, allora, la teniamo a bada nel più paradossale dei modi: trasformando la nostra vita in una lista continua di compiti, di cose da fare. Eliminiamo, controlliamo, riduciamo lo spazio spontaneo che ci permette di essere vivi, accorciamo le nostre liste dell’essere, e ci aggrappiamo alle cose da fare…
Ulteriori informazioni »Il protocollo MBSR a Chiavari e Genova. Inverno 2020
8 settimane, 9 incontri, 56 giorni per la felicità Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction: un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro. L'obiettivo: aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana; riconoscere i propri segnali di…
Ulteriori informazioni »Marzo 2020
Andare oltre la paura di vivere
C’è una paura che davvero non dovremmo avere: è la paura di vivere. Non perché stiamo facendo qualcosa di pericoloso o di sbagliato ma perché la nostra vitalità spontanea ci spaventa. E, allora, la teniamo a bada nel più paradossale dei modi: trasformando la nostra vita in una lista continua di compiti, di cose da fare. Eliminiamo, controlliamo, riduciamo lo spazio spontaneo che ci permette di essere vivi, accorciamo le nostre liste dell’essere, e ci aggrappiamo alle cose da fare…
Ulteriori informazioni »Maggio 2020
Andare oltre la paura di vivere
C’è una paura che davvero non dovremmo avere: è la paura di vivere. Non perché stiamo facendo qualcosa di pericoloso o di sbagliato ma perché la nostra vitalità spontanea ci spaventa. E, allora, la teniamo a bada nel più paradossale dei modi: trasformando la nostra vita in una lista continua di compiti, di cose da fare. Eliminiamo, controlliamo, riduciamo lo spazio spontaneo che ci permette di essere vivi, accorciamo le nostre liste dell’essere, e ci aggrappiamo alle cose da fare…
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