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Centro Studi Chiavari

gennaio 2019

Il protocollo MBSR a Chiavari Inverno 2019

22/01/2019 ore 20:00 - 21:30
|Evento ricorrente (vedi tutto)

Un evento il 13/12/2018 alle 8:00pm

€338

8 settimane, 9 incontri, 56 giorni per la felicità Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction: un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro. L'obiettivo: aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana; riconoscere i propri segnali di…

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