Oggi è il MIndful Eating Day.

Cosa vorrà dire? E’ da un po’ di tempo che inventiamo tutti i tipi di “giorni del”: il giorno della memoria (27 Gennaio), la giornata mondiale dell’ambiente (5 Giugno), la giornata mondiale del bacio (6 Luglio), la giornata mondiale dell’alimentazione (16 Ottobre), la giornata mondiale della gentilezza (13 Novembre), e quella del diabete il giorno seguente (14 Novembre), la giornata mondiale dei poveri (19 Novembre), il giorno dopo quella dell’infanzia (20 Novembre), il giorno contro la violenza sulle donne (25 Novembre) e quella dell’orgoglio bisessuale (23 Settembre)!

Oggi tocca al Mindful Eating!

Chiaramente queste giornate servono da reminder, da sveglie, da promemoria. Nel giorno dei poveri ci ricordiamo che esistono anche loro, in quello contro la violenza sulle donne vediamo tanti post su FB di uomini che chiedono di non essere etichettati tutti come “violentatori”, in quello del bacio ci sono manifestazioni cinematografiche e teatrali per ricordare l’emozione di un bacio, del primo bacio, di un bacio rubato…..

E allora, oggi, abbiamo l’occasione di ricordarci che è la giornata dell’alimentazione consapevole. Possiamo ricordarci di dare attenzione alla nostra colazione, di prepararci un pranzetto con i fiocchi, curando la tavola come se fossimo l’ospite di noi stessi/e, possiamo assaporare un cioccolatino come se fosse l’ultimo che possiamo mangiare, oppure condividere una cenetta con qualcuno chiedendogli/le di godere insieme a noi di ogni boccone, di ogni sorso di vino, di ogni parola condivisa. Ed ecco celebrato il Mindful Eating Day!

Che sia ogni giorno il giorno del Mindful Eating!

 

Paola Iaccarino Idelson

Protocollo di Mindful eating (4 incontri bimensili). Inizio: sabato 21 Aprile 2018

Sede di Genova: Via Innocenzo Frugoni 15/2

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