La compassione è così importante perché è strettamente collegata al tema della sicurezza di cui abbiamo bisogno. Cerchiamo sicurezza e per questo costruiamo le nostre difese. Le nostre difese sono una costrizione che ci tiene fuori dal divampante segreto della vita. Se, invece, impariamo a consolarci, avremo meno bisogno di risolvere il problema preventivamente, difendendoci.

Oggi osserva quante volte sorge in te la paura e quante volte scegli di “metterti al sicuro”. Osserva con interesse e curiosità, senza giudicare. Anche oggi la pratica consigliata è la “Self compassion breathing”.

Costrizione

Siamo ora costretti al concreto

a una crosta di terra

a una sosta d’insetto

nel divampante segreto del papavero.

Bartolo Cattafi

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