Con Grazia e grinta
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Le riviste in edizione speciale: i Golden must di Grazia e Grinta!
Mindfulness e Self-Compassion 2021 (pdf)
Meditazione e poesia 2020 (pdf)
Volersi bene (almeno un po’) 2020 (pdf)
Reparenting ourselves 2020 (pdf)
La lettura del corpo Ed. riv. 2019 (pdf)
La diagnosi in bioenergetica 2018
Qual è la tua poesia speciale? 2017(pdf)
Mindfulness in famiglia 2016 (pdf)
Aprire la mente 2016 (pdf)
Ammorbidire il cuore 2016 (pdf)
Svegliare il corpo 2015 (pdf)
Lavorare con le emozioni 2014 (pdf)
Crescere con la bioenergetica e la mindfulness 2014 (pdf)
Estate: abitare il presente 2014 (pdf)
Quello che prevediamo senza saperlo
Siamo abbastanza convinti che il mondo sia come lo percepiamo e che la percezione venga prima delle nostre idee sul mondo. In realtà le neuroscienze, da Francisco Varela in poi, ci dicono qualcosa di diverso: il nostro cervello predice quello che accadrà e nel...
La risposta al trauma e allo stress: il corpo e le vibrazioni
Una prospettiva di integrazione corpo mente Un cambiamento di prospettiva nell’integrazione mente - corpo, al di fuori della clinica bioenergetica, si deve principalmente agli studi sul trauma e sui meccanismi di regolazione dello stress. Queste due tipologie di...
Il corpo e la vergogna
Non si può parlare della vergogna senza parlare del corpo, in quanto è un sentimento davvero psicofisico e radicato nei vari distretti corporei. Inoltre per Reich la contrazione muscolare è una delle cause stesse del sentimento della vergogna, che esprime la primaria...
La vergogna e il trattamento bioenergetico
La Vergogna ed il suo Posto nel trattamento bioenergetico Lavorando con il corpo, ci occupiamo moltissimo di vergogna. Per Reich l'emergere della sensazione di vergogna era l'indicatore primario dell'esistenza di un blocco. Inoltre molto spesso uno degli ostacoli al...
La compassione e la tana della tigre
Ci sono delle promesse che facciamo a noi stessi. Sono quelle più difficili da tradire perché sappiamo che se lo facciamo diventa difficile guardarsi allo specchio la mattina. Quando ho iniziato a fare la psicoterapeuta mi sono promessa che sarei stata fedele alla...
Vendetta tremenda vendetta
Quando ci difendiamo, perché abbiamo subito un torto attiviamo generalmente quattro modalità comunicative che hanno un effetto sulla qualità della relazione. La prima è una modalità di biasimo: “non mi merito questo”; la seconda è che iniziamo a dividere lo spazio tra...
Madame ansietà, la resistenza e il ritorno di fiamma
La nostra fiducia che capire significhi cambiare è quasi sconfinata. Non funziona però ci crediamo e cerchiamo di capire sempre di più, sempre meglio, quello che ci succede. Eppure non funziona lo stesso. Continuiamo a fare gli stessi errori, continuiamo ad avere gli...
Deep work e ansia
Deep work è il titolo di un libro di Cal Newport che seguo da un po'. Una penna leggera e profonda insieme. Il tema del libro è come lavorare concentrati. La risposta è semplice da dire ma difficile da fare: isolarsi per il tempo necessario, senza stimoli e senza...
Perché lavoriamo troppo?
Domani, 6 Settembre, riprendo il mio lavoro in studio dopo la pausa estiva. Da anni la mia pausa estiva non è solo il momento in cui sono letteralmente in vacanza. Ho bisogno anche di fare "vacanza a casa": una vita normale, dove leggo, studio, mi muovo e fantastico...
Una mente calma
"Cos'è che può dare la mindfulness?" Mi ha chiesto senza mezzi termini una signora incontrata ad una cena. Domande che sarebbe bene rimandare ad altre occasioni ma, siccome, la sua domanda era stata accolta con un silenzio incuriosito da parte delle altre persone...
Prossimi incontri
Emozioni selvatiche: un programma per elefanti coraggiosi
Mindfulness e self-compassion tra psico-educazione e clinica
Il protocollo di Mindfulness interpersonale: le parole che nascono dal silenzio
Training internazionale in Mindful Parenting 3 – 8 Marzo 2022
Le sedi
Lavoro online ma ho anche due sedi a Chiavari e a Genova
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