Un percorso di mindfulness applicata all’alimentazione, intensivo, scientificamente validato profondo e giocoso, per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo, per imparare a non usare il cibo in maniera automatica per scaricare ansia, stress o per coprire la tristezza. Per godere del cibo in ogni momento senza sensi di colpa. Ideato agli inizi del 2000 da Jan Chozen Bays (pediatra e monaca zen) e Char Wilkins (psicoterapeuta e insegnante MBSR), il programma trae le sue origini dal protocollo…